夏天快來了， 相信夏天的高溫就會讓人覺得難以度過， 夏天必備的消暑止渴的好飲料就是白茅根甘蔗甜飲， 那麼白茅根甘蔗甜飲是怎麼做的呢？還有別的消暑止渴的方法麼？和大家分享一下。
做法：
將甘蔗洗淨切片， 白茅根洗淨放入鍋中， 加入適量的水（蓋過藥材）， 浸泡10分鐘， 大火煮沸後， 改小火煮20分鐘， 去渣取汁。
消暑止渴必備良招有首先炎炎夏日裡， 空調在家庭和單位都是必不可少的。 沒有空調的家庭， 一般也會選擇到肯德基麥當勞等餐廳納涼。
然後找個水庫， 室內游泳池游泳是一個很不錯的選擇， 即便不會游泳， 找個救生圈在水裡呆一會也可以迅速消暑的。
然後夏天是揮汗如雨的季節， 在烈日炎炎之下， 汗液分泌增多， 因此為了身體健康及避免中暑， 必須要及時的補充水分。 建議多喝涼白開， 少喝冰鎮的碳酸飲料。
還可以在飲食方面，
還可以夏季心火較旺， 因多吃清熱去火， 止渴消暑的食品。 苦味食品可以消暑， 提高食欲， 苦瓜， 苦菜， 苦丁茶等都是夏季消暑的上佳食品。
最後夏天也是水果銷售旺季， 夏天可以多吃一些銷售的水果， 西瓜是首選。 條件允許的情況下， 也可以自己DIY各種果汁， 在炎炎夏日下品嘗自己DIY的果汁， 體驗清涼一夏。
白茅算是農村土生土長的食物， 不需要大家特別用心去栽培， 就像是蒲公英一樣， 種下的話基本上就是能獲得， 不需要我們大家多用心的去澆水和施肥， 所以是很好養殖的在家裡， 這個是很適合家庭養殖的， 希望對大家有幫助。