每年的八月份， 一般都是一年中最熱的月份了， 而在此時， 很多人也會因為炎熱的天氣而出現中暑的症狀， 因此， 有消暑作用的養生茶， 就成為大家關注的焦點， 下面本文就為大家介紹八款可防夏季中暑的消暑養生茶。
1、荷葉茶。 每天用荷葉3~5克泡水喝， 荷葉除了有清熱利濕的作用之外， 還可以健脾助陽， 所以， 用荷葉代茶飲可以清利濕熱。
2、銀冬茶。 金銀花10克， 麥冬10克， 膨大海4枚， 甘草5克。 麥冬、甘草搗碎， 加水適量， 煎煮30分鐘。 紗布過濾藥汁。 金銀花、膨大海放於茶碗中， 用煎出的藥汁趁熱沖泡， 加蓋燜10分鐘。 清熱潤燥。
3、藿香解暑茶。 將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中， 加水淹沒原料即可， 加蓋煮10分鐘， 涼後即可飲用。 這種涼茶可健胃、祛暑濕， 尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。
4、酸梅茶。 烏梅200克， 白糖適量。 烏梅洗淨後， 加水浸軟， 加熱煮沸30分鐘， 紗布濾出汁液，
5、桑菊茶。 將桑葉、白菊花各10克， 甘草3克放入鍋中稍煮， 然後去渣葉， 加入少量白糖， 桑菊茶就製成了。 常飲這種桑菊茶， 可散熱清肺潤喉、清肝明目， 對風熱感冒也有一定療效。
6、西洋參茶。 西洋參8-15片、幾葉碧螺夏一起放到茶具中， 用80℃左右的開水沖泡即可。 補氣， 解暑， 防暑。 西洋參具有很好的補氣效果， 尤其是在暑熱季節。 對於有夏困的人群而言， 用西洋參茶提神則是個不錯的選擇。
7、百花涼茶。 取野菊花、荷花各10克， 茉莉花3克， 洗淨後用開水沖泡， 加蓋泡10分鐘， 涼後即可飲用。 此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。 若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用， 否則會引起腹瀉。
8、菊參枸杞茶。
由上可見， 百花涼茶、西洋參茶、桑菊茶、酸梅茶和銀冬茶這幾種茶飲， 都是有著消暑解渴等作用的， 而大家在對上述消暑養生茶有了一定的瞭解後， 就可以自己動手來泡制此類茶飲進行飲用。