靈芝是一種公認的有滋補功效的名貴食材, 在日常生活中, 大多數的人在選擇靈芝進行滋補時, 其往往會通過燉湯的方式來食用, 那麼, 靈芝燉什麼湯更好喝呢?接下來本文就為大家介紹八款靈芝湯的製作方法。
1、靈芝清補湯
配料:選用芝人堂泰山野生赤靈芝或切片15g,紅棗23g,黨參23g,枸杞子24g,人參須15g,豬排骨300g。 鹽適量。
製作方法 :將芝人堂泰山野生赤靈芝切片等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘(用布袋裝好, 紮口), 再加入排骨, 文火煮3小時。 撈除布袋, 再加鹽調味, 每次250-300毫升, 吃肉喝湯每天1次。
功效:清潤提神, 健脾開胃
2、靈芝薄荷飲
配料:芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片2克, 薄荷、穀芽各5克, 白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替), 水250毫升。
製作方法:芝人堂泰山野生赤靈芝洗淨切片, 薄荷切節, 穀芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃, 下薄荷煎熬10分鐘即成。 味清香怡人,
功效:夏季煩熱、氣虛煩勞等症。
3、靈芝銀耳羹
配料:芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片9克,銀耳6克,冰糖15克。
製作方法:用小火燉2一3小時,至銀耳成稠汁,取出靈芝殘渣,分3次服用。
功效:治咳嗽,心神不安,失眠多夢、怔忡、健忘等症。
4、靈芝陳皮老鴨湯
配料:芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片50克, 陳皮1個, 老鴨1只, 蜜棗2枚
製作方法:先淨老鴨剖洗乾淨, 去毛、去內藏、去鴨尾, 斬大件;芝人堂泰山野生赤靈芝切片、陳皮和蜜棗分別用清水洗乾淨。 然後將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中, 繼續用中火煲約三小時左右, 以少許幼鹽調味, 即可佐膳飲用。
功效:芝人堂赤靈芝具有安神、健胃、去痰、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用;老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。
5、靈芝蹄筋湯
配料:芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片15克, 黃芪1克, 豬蹄筋100克、蔥、薑、調料適量。
製作方法:將芝人堂泰山野生赤靈芝切片、黃芪裝紗布袋內, 紮口;豬蹄筋洗淨與芝人堂靈芝、黃芪及水共燉至熟爛, 去藥袋, 調味, 飲湯食肉。 功效:健脾安神, 益腎養肝, 適用於慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經衰弱等。
6、靈芝田七瘦肉湯
配料:龍眼肉15克, 芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片10克, 田七6克, 生薑6克, 豬瘦肉50克。
製作方法:豬瘦肉、芝人堂泰山野生赤靈芝洗淨切片, 與龍眼肉、田七、薑片洗淨, 共入燉盅內, 加開水適量。 調味,
功效:益氣養心, 祛瘀止痛。 適用於冠心病屬氣虛血瘀者, 症見胸前悶痛, 痛如針刺, 時作時止, 心悸氣短, 身疲乏力, 失眠多夢等。
7、靈芝蓮心百合瘦肉湯
配料:芝人堂泰山野生赤靈芝或切片6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。
功效:安神健脾,清肺燥,止乾咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。
8、靈芝煲烏龜
配料:芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片30克, 烏龜1只, 紅棗10枚, 調料適量。
制做:紅棗去核, 烏龜放鍋內, 清水煮沸, 撈出取肉, 去內臟, 切塊略炒, 與紅棗、芝人堂靈芝同入鍋中進行熬制。
功效:滋補健身, 養血安神, 適用於結核病、神經衰弱、高血脂症及腫瘤。
如上所述, 人們在平時選擇靈芝進行食用的時候, 其在方法的選擇上就可以採用燉湯的方式,