退休之後溜溜鳥喝喝茶基本上就是老年人生活的全部了。 但是如何在喝茶的時候喝出健康呢？下面小編就給大家介紹幾款適合老年人養生的茶。
養膚茶：取10克柿葉、15克薏苡、10克紫草， 放入陶瓷器皿中， 加水用文火煎煮15～20分鐘， 濾渣取汁， 加入冰糖， 即成養膚茶。 養膚茶甘平清香， 微有苦澀味， 具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效， 常喝可以增加血管彈性， 減少面部皺紋。
降脂茶：取30克新鮮山楂、6克槐花、10克茯苓。 山楂去核搗爛後， 與茯苓同放砂鍋中， 煮沸10分鐘， 濾渣取汁， 用此汁泡槐花， 加入冰糖， 即成降脂茶。 這種茶酸甜可口， 有開胃助消化、降低血中膽固醇， 起到舒張血管、預防中風的作用。
降糖茶：把9克懷山藥、9克天花粉研碎， 連同10克構杞一起放入陶瓷器皿中， 加水用文火煎煮10分鐘， 濾渣取汁即成降糖茶。 降糖茶茶汁橙紅， 入口甘爽， 有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生之功效。
消腫茶：取10克白茅根、20克玉米須、2克川撲花， 共同剪碎， 再用沸水沖泡， 即成消腫茶。 此茶清涼甘淡、氣味清香， 具有利尿消腫、行氣消脹、降血壓等作用。
降壓茶：將3克松蘿切碎， 與10克菊花、3克茶葉同放入陶瓷茶杯中。 用沸水泡飲即成降壓茶。
清咽茶：未洗的幹柿餅10～15克、羅漢果10克（或1枚）、膨大海l枚。 將柿餅放入小茶杯內蓋緊， 隔水蒸15分鐘後切成片。 羅漢果洗淨搗爛， 與膨大海、柿餅同放入陶瓷茶杯， 沸水沖入， 蓋5分鐘後即成清咽茶。 這種茶滋潤爽口， 有清咽止痛、止咳消腫之效。 柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽作用。