養生保健要有好枕頭

我們現在生活節奏加快， 工作壓力加大， 能有好的睡眠， 就可以消除一天的勞累。 所以在睡覺時， 枕頭的選擇十分重要， 醫生提醒我們， 高枕並不一定無憂。

很多人認為枕頭只是睡眠輔助工具， 只與我們睡覺的舒適度有關， 這種觀點是不正確的。 人的脊柱從正面來看是一條直線， 從側面來看就由具有四個生理彎曲的曲線連接而成， 為了更好地保護正常的生理彎曲， 睡覺時用枕頭是人們睡覺不可或缺的物品， 很多人洗被子、被單、枕套、枕巾， 但是往往會忽略枕頭的清潔。 頭上分泌出的汗漬等也會滲人枕頭裡，

有些人睡覺還會流口水， 導致細菌滋生。 如果只是清理枕套和枕巾， 只能清除表面， 清理不了枕頭裡面的枕芯， 所以枕頭慢慢成了最髒的一種床上物品。

枕頭的高低也有一定的要求， 太高或者太低對於頸椎有一定的影響。 枕頭的主要作用就是維持身體正常的生理曲線，

保證在睡眠時頸部的生理曲線不變形。 如果枕頭太高， 就會讓頸部承受的壓力過大， 造成頸椎前傾， 頸椎的一些部位會受壓過大， 損壞頸椎正常的生理曲線角度， 頸部神經和椎動脈受到壓迫導致脖子酸疼、頭痛、頭暈、耳鳴和失眠等腦神經衰弱的情況， 也很容易發生骨質增生。 如果枕頭過低， 脖子不但不容易放鬆， 而且還會損壞頸椎的正常形態。 所以說， 枕頭太高或者太低， 對頸椎都會有影響， 也會造成各種病症。