養生是現階段人們注重自身健康的一種表現， 而隨著人們對於養生常識的瞭解， 越來越多的人是十分認可中醫養生保健的方法的， 因此， 本文接下來就要將中醫養生保健的具體方法介紹給大家。
1.靜神養生
中醫提倡“以靜制動”， 尤其在炎炎夏日， 保持神氣清靜， 心理平衡， 安心靜氣， 可以使我們形成一種良好情緒， 從而找到健康力量的關鍵。
2.進補養生
通過一定的滋補藥物也可以達到延年益壽的作用， 比如現在市面上大受歡迎的“祝你幸福”養生酒， 這是一種以多種純中藥為原料經過現代技術釀造而成的養生酒， 能夠清除體內毒素， 增強體質， 尤其對於前列腺及中老年夜尿頻多有顯著效果。
像這種中醫養生藥酒， 需要的朋友可以每天適當飲用， 滋養精氣。
3.經絡養生
經絡是遍佈人體的一個網路系統， 中醫上通過刺激、按摩、針灸等方法來把各個穴位打通，
4.運動養生
運動可以強身健體， 這是大家都知道的道理， 但是需要注意的是， 一口氣吃不成胖子， 運動不足或者勞累過度， 都可能造成“勞傷”， 使身體不能達到一個良好平衡狀態， 更別說強身健體了。
5.飲食養生
飲食養生估計是每個愛吃的人都喜歡的一種養生方式了， 但是要做到葷素搭配、合理飲食、五味調和、均勻的攝取食物中的營養， 吃飯的時候也不要吃的太快太飽， 也不要接觸太多的寒涼類的食物。
6.順時養生
一年有二十四個節氣， 中醫非常講究每個節氣的養生方， 老百姓非常習慣每個節氣吃不一樣的食物， 做不一樣的事情， 這就是“順時養生法則”，
綜上所述， 人們在選擇中醫養生法時， 是可以從飲食養生、順時養生、精神養生、運動養生、進補養生和經絡養生這六種方法入手的， 一般來說， 選擇中醫養生方法， 對於人們的健康保證也是安全高效的。