茶是一種很養生的飲品， 自古就有喝茶養生文化。 不過喝要有所講究， 下面小編給大家推薦一些中醫養生保健茶和秋季適合我們喝的養生茶， 快去看看瞭解下吧！
菊花枸杞茶
菊花和枸杞搭配在一起泡茶， 具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效， 尤其適合長坐電腦前的白領和學生。 但菊花性涼， 所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童。
最佳喝法：五六朵菊花， 五六顆枸杞， 沸水沖泡， 一周2-3次。
玫瑰花茶
玫瑰花茶有解鬱作用， 能理氣清熱， 安神美容。 但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。 常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的幹玫瑰花， 可配蜂蜜。
桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧， 能夠喚起好氣色， 延緩衰老。 但由於桂圓偏熱性， 多喝容易上火滯氣， 所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝。 火力強盛的年輕人也要少喝， 以免上火。 由於棗含糖量高， 糖尿病患者要注意。
最佳喝法：桂圓紅棗各5顆， 用沸水沖泡。 最好將紅棗劃開。