春季大地回春、萬象更新、生機盎然， 是一年中最好的季節。 俗話說， 一年之計在於春， 因此， 我們一定要做好春季的養生保健， 為一年的健康打下基礎。
中醫學認為：肝臟與草木相似， 草木在春季萌發、生長， 肝臟在春季時功能也更活躍。 因此， 初春養生以養肝護肝為先。 尤其是男性， 更應該乘春季做好養肝護肝的工作。 下面小編為大家推薦幾款男性春季養生護肝食譜， 大家不妨試試。
五味子粥
配料：五味子10克、大米100克。
做法：大米、五味子， 一起文火熬制。
功效：五味子可以養肝、補腎， 大米有保肝、護胃的作用， 酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
三味健脾養腎粥
配料：白術15克， 首烏10克， 枸杞子20克， 白米250克。
做法：白術和首烏入鍋煮， 經一段時間後撈出， 將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
功效：健脾補腎， 強壯肌肉。 白術易補氣健脾， 首烏可補腎、補血、養腦、烏髮、安神，
蓮子芡實粥
配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。
做法：三味一起熬， 水要多放一些， 不要使粥過稠。
功效：蓮子可以健脾寧心， 芡實能夠健脾補腎， 常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。