秋季大量上市的許多新鮮健康水果， 富含人體所需的多種營養物質， 具有滋陰養肺、潤燥生津之功效， 是秋季養生保健的最佳輔助食品。
梨：
梨肉香甜可口， 肥嫩多汁， 有清熱解毒， 潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮， 對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。
柑橘：
柑橘性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、利尿等功效， 適用於熱病後津液不足口渴等症， 榨汁或蜜煎， 治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
石榴：
石榴性溫味甘酸， 有生津液、止煩渴作用。 石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢， 可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
葡萄：
葡萄營養豐富， 酸甜可口， 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 葡萄制幹後， 鐵和糖的含量相對增加， 是兒童、和體弱貧血者的滋補佳品。
大棗：
大棗能養胃和脾、益氣生津， 有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。 中醫常用其治療小兒秋季腹瀉， 是一味用途廣泛的滋補良藥。
荸薺：
荸薺煮熟可作水果食用， 具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效， 可治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症。
蘋果：
營養豐富， 具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效， 為水果佳品之一。 幼兒消化不良， 可榨汁服之。
芒果：
性味甘、酸、涼、無毒， 具有益胃、解渴、利尿的功效。 芒果色、香、味均佳， 營養很高， 含有豐富的維生素和糖分， 且容易入口， 很適合寶寶食用。
楊桃：
性味甘、酸、平， 能生津止渴， 秋天寶寶易患風熱咳嗽、咽喉腫痛， 用楊桃洗淨鮮食可治。
柚子：
性味酸、寒、無毒， 可化痰止咳， 健胃消食， 消腫止痛， 果肉風味甜酸適口。 柚子以含維生素C豐富而著稱。 維生素P的含量也較柑、桔、橙略多。
山楂：
含鈣量在秋季水果中最高，兒童對鈣的需求大，不妨在飯後吃點山楂。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。
秋季少兒不宜多吃的水果：荔枝、柿子、香蕉、西瓜。
山楂：
含鈣量在秋季水果中最高，兒童對鈣的需求大，不妨在飯後吃點山楂。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。
秋季少兒不宜多吃的水果：荔枝、柿子、香蕉、西瓜。