女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。 中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。 女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期, 由於體虛, 更容易引起手足冰冷。 如果不及時加以預防, 會導致精神不佳、身體畏寒的反應。
1、生薑
我們這裡說的生薑當然不是叫你生吃, 生吃估計沒多少人吃得下去, 只是說買薑的時候買生薑, 越解釋越亂, 經常做飯的人應該知道我所說的生薑是什麼, 生薑本身就有一定禦寒的作用, 吃點生薑對於體寒的女生也是有好處的。 在炎熱的夏天, 因為人體唾液、胃液分泌會減少,
2、大棗
棗作為藥用也很早, 《神農本草經》即已收載, 歷代藥籍均有記載, 對其養生療病的認識不斷深化。 至今, 棗都被視為重要滋補品, 李時珍在《本草綱目》中說:棗味甘、性溫, 能補中益氣、養血生津, 用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。 常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦, 養肝防癌功能尤為突出, 有“日食三顆棗, 百歲不顯老”之說。
3、羊肉
李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛, 補中益氣, 開胃健身, 益腎氣, 養膽明目, 治虛勞寒冷,
4、核桃仁
估計很多人會不知道核桃仁居然也有這個功效, 但是事實證明, 它確實就是有這個功效, 對於緩解女生體寒有一定的作用。 不僅如此, 核桃仁還含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸, 這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質, 能滋養腦細胞, 增強腦功能。