近日， 林心如在微博上曬出自己一餐的餐食照片。 足足有七盒！連她自己也在感歎這到底是一餐還是一天的食量……從照片上看， 這一餐的食材蔬菜、肉類、水果應有盡有， 看來霍建華非常疼愛正在孕期的妻子。
其實， 孕期曬飲食的女星還有很多， 她們每個人吃的也是各不相同。
張梓琳：蔬菜水果粗糧營養搭配 清淡不油膩
張梓琳在孕期曬出自己的餐食照。 不僅營養搭配均衡， 還特別注意粗糧的攝入。 而且， 除了食材新鮮豐富之外， 還飲食清淡， 少油膩。 果然， 好身材世姐的孕期食譜絕對是超級水準！既保證了孕期的營養攝入，
賈靜雯：美味愛心餐 葷素搭配吃得舒心
相比超模的孕期減脂餐， 賈靜雯懷孕期間的飲食更偏重家常一些。 家人愛人親手準備的餐食， 不僅格外注重營養搭配， 還兼顧了美味！該有的營養都有， 再加上適量運動和合理養胎。 寶寶自然漂亮又健康嘍！
對於媽媽們來說， 懷孕是一件長久且辛苦的事情， 很多時候孕婦不想吃東西， 但為了寶寶有時候不得不吃。 其實， 孕期食譜也是可以營養和健康並重。 就像下面這幾款， 大家不妨參考一下。
1、西芹炒蝦仁+菌菇湯
西芹含有豐富的纖維素， 可以降血壓鎮靜安神。 新鮮的蝦仁則富含蛋白質， 可以為孕婦提供多種營養物質，
2、紅燒排骨+南瓜湯
孕婦不要害怕多吃肉會發胖， 只要烹調的方法正確， 補充紅肉對身體的好處是非常多的。 紅燒排骨選用的瘦肉排骨， 吃起來會特別香， 孕婦的胃口也會大增。 如果害怕吃膩了， 來一碗南瓜湯， 濃稠適當。
3、羊肉丸子湯+清蒸鯽魚
如果懷孕的時候正好是冬季， 那麼遲羊肉是最好的選擇！羊肉驅寒保暖， 讓孕婦從內至外暖暖噠！這款湯品比較清淡， 大家可以放心食用。 另外搭配清蒸鯽魚， 可以補充大量的微量元素。 孕婦多吃魚肉的好處還是非常多的。
