人經過一晚上的睡眠， 早晨起來， 胃腸道幾乎沒有食物， 維持人體正常新陳代謝必需的營養物質已極度匱乏。 這時急需通過早餐來補充營養， 然而如果能量得不到及時、合理的補充， 消化系統的生物節律就會發生變化， 腸胃蠕動及消化液的分泌也會發生變化。 消化液沒有得到食物的中和， 就會對腸胃黏膜產生不良的刺激， 引起胃炎,嚴重者可引發消化性潰瘍。
還有， 如果早餐吃不好， 上午就會感到注意力不集中、思維遲鈍， 致使工作效率低下。 饑腸轆轆地到了午飯時， 人們難免攝入更多的能量， 導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病發生。 有胃病的人一定要注意早餐的品質和用餐時間， 以利於胃的保養和康復。
牛奶,還有雞蛋一星期最好吃四個,適量的蔬菜和果汁也不錯指導意見：含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉 [詳細答案]
早餐蛋白"質"有講究一份合格的營養早餐，應該謹遵“食物四要素”(穀類能量，蛋白營養，果蔬精華，豆漿或牛奶的水分與鈣質)的要求，注意對“蛋白營養”類食物進行適當搭配，例如對蛋類、豆類或少量的肉、禽或魚... [詳細答案]
病情分析： 你好，這個情況首先建議父母要樹立一定的權威的。因為孩子很多時候你越縱容以後越是很多方面都管教不好的。到時候後悔就麻煩了。現在還相對問題比較小的。 指導意見： 所以第一是樹立父母權威。第... [詳細答案]
情分析：蘋果中含有人體所需的多種維生素，而豆漿中含有鈣等營養物質，你每天這樣吃可以起到很好的補充營養的作用，對你身體有好處指導意見：你如果是不想肥胖，平時在飲食方面注意每頓飯不宜吃的過多，七分飽即可... [詳細答案]
這種情況考慮消化不好引起的，先化驗大便有無異常,排除炎症。可以服用乳酸菌素片和整腸生治療。規律飲食，避免過度勞累、受涼，注意按時休息。 [詳細答案]