春天已經來臨， 又到了犯春困的時候了。 一到春天， 總覺得睡不夠， 雖然說犯春困不是病， 但是對工作還是會有影響的， 特別是辦公室的白領一族喲!。 如何才能趕走辦公室春困?
宜早臥早起
犯春困
宜早臥早起， 保證一定的睡眠時間， 從而有助於消除疲勞， 緩解“春困”帶來的不良心情。 同時， 還應注意居室空氣的新鮮流通， 千萬不要因為早晚尚有寒意， 就習慣於緊閉門窗， 從而導致有害氣體增多， 使人感到頭暈和不舒服， 從而助長“春困”的程度。
午睡一刻鐘
按時入睡， 過時不候;午睡一刻鐘， 能抵晚上一小時。 建議大家中午擠點時間睡一會， 對付春困效果很好。
俗話說：黃花黃， 瘋子忙。 性情亢奮的人到春季容易舊病復發。 對這類人群， 春季夜間睡眠可以適當延長半小時到一個小時;同時要靜心修養， 防治或緩解病情發展。 中醫說七情發於怒， 所以春季要避免暴怒，
做輕柔舒緩的活動
宜選擇輕柔舒緩的活動項目， 或打太極拳， 或慢跑， 或做體操， 活動關節， 舒展肢體， 促進血液迴圈， 改善肌體對氧氣利用的功能。 但老年人的運動要適量， 時間也不宜過長， 避免引起疲勞反應。
犯春困
科學用腦
科學用腦， 就是讓左腦半球得到適當的休息。 大腦的功能， 有不同的左右兩個半球。 在春季日常工作中， 左腦半球主要負責語言、數學、抽象思維等， 腦力勞動者的右腦半球較少應用， 相對輕鬆一些。 因此， 當頭腦不清醒和脹痛時， 應放下手頭的工作， 聽聽音樂、賞賞花草、做做體操， 讓右腦半球得到活動和使用， 左腦半球適當休息。 更重要的是， 運動能使人體耗氧量最大的大腦及時得到補充和供給， 這樣有利於去勞解困。
穴位按摩法
穴位按摩舒筋活血， 可增強抵禦春困的能力。 按摩穴位有太陽穴、風池、內關、足三裡。 每日早晚按壓一次， 每次3～5分鐘。 適當的頭部按摩也能起到很好的醒腦作用。
犯困
飲食宜清淡
科學的飲食對解決春困也有積極的效果。