掏耳朵、挖鼻屎、剔牙， 這些生活小事再平常不過了， 想必每個人都會做的事。 但是你有沒有想過這些小事看似很平常， 其實一不留神可能對人體造成傷害。 當你以為打噴嚏用手捂住是最正確的選擇時， 你肯定不知道其實你同時也在傳播著病菌!一起來看看這些讓你料想不到的生活小常識!
健康心態
【打噴嚏不能用手捂】
一個噴嚏中所含的細菌和病毒可在2秒之內附著到扶手、座位等經常被人觸碰的地方， 並在5分鐘之內把感冒病毒傳染給其他人。 因此， 每當咳嗽或打噴嚏時， 人們都會習慣性地用手捂一下， 以防止口沫四濺而將病菌向四周傳播。
然而， 呼吸科專家指出， 感冒打噴嚏時用手捂更容易傳染病菌。 用手捂住口鼻時， 感冒病毒會附著在手上， 且能夠在皮膚上存活3個小時， 病毒可能很容易通過接觸， 進入你的眼睛和鼻子， 或者傳播給其他人。
這樣打噴嚏更健康：
1、在打噴嚏或咳嗽時， 用紙巾捂住口鼻， 然後將紙巾團成團扔進垃圾桶。
2、如果來不及遮擋， 建議挽起手對著胳膊打， 至少會阻斷感冒病毒的傳播。
3、用手捂住口鼻， 一定要及時洗手， 避免對門把手、電話等其他物品造成二次污染。
【腰帶還有護腰保暖作用】
系腰帶不僅美觀， 其實還有保護人體的功能。 系上腰帶， 褲子就會因為腰帶的束縛包裹住腰部， 從而起到很好的暖腰作用。 除了護腰， 系腰帶還能保護內臟。 人的腰腹部位置集中了很多內臟器官， 比如胃、腸、肝、腎等，
健康的生活
正確的系腰帶方法：
1、要將腰帶系在髂脊上緣， 以人體兩側骨盆的最高點，
2、在鬆緊度上以舒適為宜， 腰帶間還能容納一個指頭為佳;
3、瘦人腰帶宜寬一些， 因為瘦人肌肉薄弱， 需要寬一點的腰帶支撐;
4、腰帶的材質不要選擇太硬的。
【用指甲剔牙猶如40億細菌大餐】
日常飲食之後， 很多人有飯後剔牙的嗜好。 現代大多數人會使用牙籤， 有些甚至使用指甲。 但像牙籤、指甲這種尖銳的東西容易損傷牙齒和牙床， 加之指甲中含有大量的細菌， 用指甲剔牙時細菌全都進入了口中， 容易發生感染。
其實， 整齊排列的健康牙齒一般不容易嵌塞食物， 而經常剔牙對牙齦造成傷害， 嚴重會引發牙齦萎縮、牙根暴露、牙縫變寬。 牙縫越寬， 食物殘渣越易嵌進去， 形成了惡性循環。
正確的剔牙方法：
1、日常保持口腔清潔。 一旦塞牙， 最好用牙線清除;
2、使用牙線時， 可在牙齒接觸面處用拉鋸式的前後移動， 輕柔地讓牙線滑入間隙。 但不要強行用力將線壓入牙間隙;
3、牙線可移到牙齦溝底以清潔齦溝區， 但不能進入牙齦組織， 以免損傷柔軟的牙齦組織。
【清晨空腹喝水前要先刷牙】
清晨空腹喝水前要先刷牙
早晨起床後， 先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識， 覺得這樣既清腸， 又能將唾液中的消化酶帶進腸胃， 吃東西時可以更充分地分解食物。 但不少人都忽略了要先刷牙才能喝水。 因為夜晚睡覺時， 牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢， 當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體中。
正確的喝水方法：
1、刷完牙後準備300ml的溫白開水;
2、空腹把一大口水含在嘴裡，小口小口地咽。如果喝得太快太猛，會破壞胃腸道分泌的消化液濃度，會讓人失去早餐的欲望。
【只有聽力受阻時才需要掏耳朵】
從理論上來講，人是不用掏耳朵的，因為外耳道內的耵聹(即耳屎)可在人咀嚼、張口時自行排出。而且，耵聹對外耳道皮膚有一定的保護作用，可防禦有害菌種、灰塵和小蟲。掏耳朵用力不當，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴重者可致聽力減退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導致聽力喪失。
實際上，只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵。而此時最好去醫院請耳科醫生辦幫忙清理耳道。如果在家自行清理，最好使用軟質棉棒，不要用指甲、鐵簽等尖銳物。還要注意，挖耳屎的頻率不宜過高。
正確的挖耳屎方法：
1、耳朵朝下，使用棉棍輕輕在外耳道轉動，耵聹可自行出來;
2、如果耳屎較多，可以用3%的碳酸氫鈉(即小蘇打溶液)，滴1-2滴入耳內，待耳屎變軟後再用小鑷子輕輕將其取出。
【眼藥水不能滴在眼珠上】
眼藥水不能滴在眼珠上
很多人滴眼藥水並沒有注意細節，往往隨便將藥液滴在角膜(黑眼球)上。但其實這樣的操作可能會讓藥液刺激角膜，眨眼次數增多，而使藥液外流而降低療效。
眼藥水一滴的量約30微升，結膜囊內可貯存的容量平常只有7微升。因此藥水一次點一滴就夠了，一次點好幾滴只是造成浪費。同時，眼藥水一般含有防腐劑，太過頻繁的使用會對眼球表面造成傷害。
正確的滴眼藥水方法：
1、眼睛向上看，將藥液懸空滴入眼瞼1滴後，將上眼瞼輕輕提起，使藥液充分分佈於結膜囊內;
2、滴完之後要閉眼1到2分鐘，切勿用力閉眼，以防將藥液擠出。
3、點藥後按住內眼角可以避免藥水經由淚孔流入鼻淚管，減少副作用。藥水會經由鼻淚管流往鼻腔與喉嚨，被黏膜上皮所吸收，經血液迴圈至全身，可能會引起全身性的副作用。
4、點藥過程要注意不能讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛，防止造成污染。
【乘車打盹容易造成頸椎錯位】
健康生活
現代人晚睡早起，早上上班時經常由於缺眠而在車上打盹。人處於放鬆狀態時，頸椎周圍的肌肉完全鬆弛，當遇到車廂晃動或急刹車等突發情況，特別是車速比較快的時候，脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去，容易造成頸椎錯位。
你可以這樣打盹：
1、最好能側面靠著座椅，不要直挺挺地斜躺在座椅上;
2、“U”型枕在遇到急刹車時也能起到一定的緩衝作用。
【指甲剪得過短容易得甲溝炎】
手指甲或腳趾甲並不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在洗衣、用筷子時，會傷害到軟組織，細菌也會通過破損處進入皮下進行生長繁殖，時間久了容易導致甲溝炎。
人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長，建議一周剪兩次。而腳趾甲生長速度相對較慢，可1個月剪1—2次。
正確的剪指甲方法：
1、先剪中間再修兩端，這樣容易掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深;
2、最好留出一毫米左右，指甲遠端要與保持手指軟組織齊平;
3、不要將指甲刀硬塞進指甲縫裡掏著剪;
4、指甲邊的肉刺不可強硬生拉拔出，要用指甲刀將肉刺齊根剪斷，以防傷及周圍皮膚組織。
生活常識是生活中的智慧，但是有些生活常識你必須注意，要麼一不留神，自個怎麼死的都不知道。看看上面易犯的生活常識誤區，你中了嗎？
當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體中。正確的喝水方法：
1、刷完牙後準備300ml的溫白開水;
2、空腹把一大口水含在嘴裡，小口小口地咽。如果喝得太快太猛，會破壞胃腸道分泌的消化液濃度，會讓人失去早餐的欲望。
【只有聽力受阻時才需要掏耳朵】
從理論上來講，人是不用掏耳朵的，因為外耳道內的耵聹(即耳屎)可在人咀嚼、張口時自行排出。而且，耵聹對外耳道皮膚有一定的保護作用，可防禦有害菌種、灰塵和小蟲。掏耳朵用力不當，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴重者可致聽力減退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導致聽力喪失。
實際上，只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵。而此時最好去醫院請耳科醫生辦幫忙清理耳道。如果在家自行清理，最好使用軟質棉棒，不要用指甲、鐵簽等尖銳物。還要注意，挖耳屎的頻率不宜過高。
正確的挖耳屎方法：
1、耳朵朝下，使用棉棍輕輕在外耳道轉動，耵聹可自行出來;
2、如果耳屎較多，可以用3%的碳酸氫鈉(即小蘇打溶液)，滴1-2滴入耳內，待耳屎變軟後再用小鑷子輕輕將其取出。
【眼藥水不能滴在眼珠上】
眼藥水不能滴在眼珠上
很多人滴眼藥水並沒有注意細節，往往隨便將藥液滴在角膜(黑眼球)上。但其實這樣的操作可能會讓藥液刺激角膜，眨眼次數增多，而使藥液外流而降低療效。
眼藥水一滴的量約30微升，結膜囊內可貯存的容量平常只有7微升。因此藥水一次點一滴就夠了，一次點好幾滴只是造成浪費。同時，眼藥水一般含有防腐劑，太過頻繁的使用會對眼球表面造成傷害。
正確的滴眼藥水方法：
1、眼睛向上看，將藥液懸空滴入眼瞼1滴後，將上眼瞼輕輕提起，使藥液充分分佈於結膜囊內;
2、滴完之後要閉眼1到2分鐘，切勿用力閉眼，以防將藥液擠出。
3、點藥後按住內眼角可以避免藥水經由淚孔流入鼻淚管，減少副作用。藥水會經由鼻淚管流往鼻腔與喉嚨，被黏膜上皮所吸收，經血液迴圈至全身，可能會引起全身性的副作用。
4、點藥過程要注意不能讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛，防止造成污染。
【乘車打盹容易造成頸椎錯位】
健康生活
現代人晚睡早起，早上上班時經常由於缺眠而在車上打盹。人處於放鬆狀態時，頸椎周圍的肌肉完全鬆弛，當遇到車廂晃動或急刹車等突發情況，特別是車速比較快的時候，脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去，容易造成頸椎錯位。
你可以這樣打盹：
1、最好能側面靠著座椅，不要直挺挺地斜躺在座椅上;
2、“U”型枕在遇到急刹車時也能起到一定的緩衝作用。
【指甲剪得過短容易得甲溝炎】
手指甲或腳趾甲並不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在洗衣、用筷子時，會傷害到軟組織，細菌也會通過破損處進入皮下進行生長繁殖，時間久了容易導致甲溝炎。
人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長，建議一周剪兩次。而腳趾甲生長速度相對較慢，可1個月剪1—2次。
正確的剪指甲方法：
1、先剪中間再修兩端，這樣容易掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深;
2、最好留出一毫米左右，指甲遠端要與保持手指軟組織齊平;
3、不要將指甲刀硬塞進指甲縫裡掏著剪;
4、指甲邊的肉刺不可強硬生拉拔出，要用指甲刀將肉刺齊根剪斷，以防傷及周圍皮膚組織。
生活常識是生活中的智慧，但是有些生活常識你必須注意，要麼一不留神，自個怎麼死的都不知道。看看上面易犯的生活常識誤區，你中了嗎？