氣功治病 氣功大法趕走高血壓

氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息， 調形， 調心）為手段， 以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。 練氣功能增強體質， 健身祛病， 這是眾所周知的。 那麼， 你知道氣功如何降高血壓嗎？下面就一起來看看吧！

氣功降壓法

氣功治療高血壓病， 療效甚好， 功法各異。 本降壓功法是在放鬆功基礎上產生的， 分二部功法。 一、降壓功；二、穩壓功。

一、降壓功

身體取自然站立姿勢， 兩腳開立與肩寬， 稍內扣成八字。 膝微屈， 頭頂懸， 撮肛門， 胸內含， 腋虛園。 兩手如下按球狀，

虎口相過於下丹田（小腹處）。 呼吸為鼻吸口呼， 也可口吸口呼。 吸氣時舌抵上齶， 呼氣時舌體復原。 將呼吸調至八——十息/分時， 開始做姿勢導引並配合意念。 即：兩手陰掌（掌心朝下）， 指尖稍下垂， 緩慢上高至中指尖與膻中穴齊平， 此時吸氣無意念。 隨之兩手陰掌配合呼氣下按至下丹田， 此時意念為， 有數股清爽之溫熱水流自上向下淋浴全身， 頭腦清醒無比， 雙目微閉視鼻准。 如此反復做二十分鐘， 每日一—二次， 取空氣新鮮、安靜所在。 原發性二、三期高血壓患者經臨床觀察， 練功六—九次後， 血壓可下降20——40/10——20mmhg。 收縮壓/舒張壓。

二、穩壓功

在降壓功的基礎上待血壓降至正常範圍（90—140/60—90mmhg）。 改做穩壓功， 即站樁功。 姿勢同降壓功， 但兩手翻轉至掌心相對成抱球狀。 意守下丹田。 呼吸仍為每分鐘八—十息。 每日練功早晚各一次， 每次三十到六十分鐘。 還可以配合太極拳練習。 此功夫有穩定血壓， 強身雙重功效， 應該持之以恆。