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收腹減肥氣功
體育運動中收腹動作是最常用的，將收腹的動作與氣功結合起來，對於單純性肥胖，尤其是腹部肥胖者，將會有較好的減肥效果。 練法： ①站立，兩膝微彎，兩腳分開略小於肩寬。上身從腰部向前傾，雙手放在兩大腿上...
2017-02-17 -
青蛙翻浪減肥氣功
該功系由青蛙功、蓮花座功、玉蟾翻浪功組成。玉蟾翻浪功練後，能使絕大部分人減弱或消除饑餓感。練此功者，在練功期間可以很自然地減食。 主治：單純性肥胖，伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹脹、下肢浮腫者。 練法...
2017-02-17 -
貫氣減肥氣功
貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣下行，通過前、中、後三線貫氣，達到運行氣血，消脂健體之目的，對單純性肥胖的減肥治療有一定的好處。 練法： 貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放鬆，膝微...
2017-02-17 -
常見減肥氣功--甩手減肥功
(1)站立，雙足成內八字，腿微屈。自然呼吸，目微閉，意想腹部脂肪減少。 (2)雙手半握拳，稍用力將兩臂向後甩動，然後聽其自然向前擺回，回擺時，兩臂不能用力。 (3)初練時，每次16分鐘，逐漸增加。1...
2017-02-17 -
常見減肥氣功--延年九轉減肥功
預備姿勢：平身仰臥，頭枕平，兩腳併攏或分開與肩同寬，以舒適為度。 (1)兩手相叉，用兩手中指按心窩，從左手順時針圓轉摩動2l圈。 (2)用兩手中三指，從心窩向下摩動，邊摩邊向下移動，直至恥骨。 (...
2017-02-17 -
呼啦圈 真的可以瘦小腹減肥嗎
核心提示：呼啦圈能瘦腰嗎?當轉呼啦圈達到有氧運動條件的時候，有利於全身脂肪的燃燒，自然能瘦腰，而且轉呼啦圈還能促進腸胃的蠕動，幫助排毒，能瘦腰。但是一個總則是：長期堅持轉呼啦圈瘦腰。 呼啦圈能瘦腰...
2017-02-19 -
加減肥氣丸
【處方】柴胡的功效與作用半兩，厚樸的功效與作用半兩，人參的功效與作用半兩，乾薑半兩，川烏3錢，巴豆的功效與作用霜3錢，肉桂的功效與作用2錢，黃連的功效與作用1兩，川椒5分，甘草的功效與作用5分。【制...
2017-02-27 -
蕙蘭瑜伽初級教程 纖腰收腹減肥有奇效
蕙蘭瑜伽是由張蕙蘭女士創立的，她也因這套瑜伽擁有了一個完美健康的身體，身材對於女性來說影響整體美感，你想要擁有纖細苗條的身材，那就像張蕙蘭女士討教吧，這裡小編有蕙蘭瑜伽初級教程，趕快來學習蕙蘭瑜伽...
2017-02-27 -
高效塑腹減肥瑜伽
【導讀】高效塑腹減肥瑜伽，這個體式配有瘦腰瑜伽減肥動作圖，不但能訓練核心肌群，亦可強化大腿後側及手臂的肌肉，這些部位的鍛煉是在練習時最能明顯感受到的，其實反向棒式的功效不僅如此，這是一個全身肌群都...
2015-04-14 -
氣功 “減肥氣功”的是非黑白
氣功同其它各種療法一樣，既有自己能取得理想效果的適應症，也有效果並不理想的非適應症。然而，由於近些年新聞媒介對氣功及一些氣功超人們的過火宣傳，使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能的錯誤認識，似...
2012-11-15 -
3健身操 收腹減肥
健身操是一種在女性人群中非常受歡迎的一種健身方式，不僅可以健身美體還能起到防止部分疾病的功效，所以MM們有很多人都會選擇健身操來健身。健身操怎麼做才能豐胸? 健身操 白領胸部健身操 (1)...
2013-02-25 -
5大減肥氣功 讓您健康享瘦
目錄： 第一章：5大減肥氣功 讓您健康享瘦 第二章：氣功減肥的中醫原理 編者按：日常生活中減肥是最常見的話題之一了，很多人被減肥困擾著，她們試了很多方法都沒有成功，這讓大家對於減肥失去了信...
2011-12-08 -
辦公室MM收腹減肥10大秘方
長期坐在辦公室的MM，經常會為收腹減肥所困擾。有什麼方法可以快速收腹從而達到減肥瘦身的功效呢？現在就收羅了10個獨門收腹減肥秘方，讓你想瘦就瘦。 1、進食減肥 早食減肥正餐之前進食，可以使人...
2010-09-02 -
收腹減肥健身操如何做
減肥，是一個深受大眾所熱議的話題。生活中，能夠有效減肥的方法有很多，只要掌握其中一種，並且堅持下去，會起到很好的減肥效果。通過收腹來減肥是很有用的，那麼，收腹減肥健身操如何做呢?有效幫助減肥的鍛煉...
2016-01-10 -
收腹減肥 每天堅持收腹輕鬆擁有小蠻腰
小蠻腰是每個女生都想擁有的，但對於一些久坐的上班族或學生來說，肚子上的贅肉是非常難減的。減肥難的原因有很多種，我們必須要克服，並選擇正確的瘦腰方式，今天就教大家一些收腹減肥的方法以及吃什麼水果瘦...
2016-05-03 -
健美減肥氣功療法是什麼呢
減肥可甩掉身體的肥瘦，身體就會恢復苗條，現在減肥的方法是多種多樣的，最普通的減肥方式就是節食、運動、藥物等，根據減肥的健康程度來看，很多減肥方式都不安全，也不符合科學的方式，因而有專家推薦使用健美...
2015-10-09 -
收腹減肥運動有哪些
每天蹲坐在辦公室裡工作，身體不運動，時間久了身上的脂肪越來越多了，而且感覺越來越胖了，對於女孩子來說肥胖是大敵，一定要徹底的打敗它，這樣才能夠凸顯自己的好身材，對於減肥來說做好收腹減肥運動是很重要...
2015-10-08 -
常見減肥氣功有哪些
（1）預備式 ①做法 兩腳同肩寬平行站立，身體重心放在前腳掌上，微屈膝，全身放鬆，嘴自然張開，兩臂自然下垂。做兩肩交 替的向後繞環動作，即左肩由上向後、下、前繞環 右肩由下向前、上、後繞環。...
2013-03-04 -
減肥方法 青蛙翻浪減肥氣功的練法
該功系由青蛙功、蓮花座功、玉蟾翻浪功組成。玉蟾翻浪功練後，能使絕大部分人減弱或消除饑餓感。練此功者，在練功期間可以很自然地減食。 主治：單純性肥胖，伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹脹、下肢浮腫者。 練法...
2016-04-29 -
養生氣功 “減肥氣功”的是非黑白
氣功同其它各種療法一樣，既有自己能取得理想效果的適應症，也有效果並不理想的非適應症。然而，由於近些年新聞媒介對氣功及一些氣功超人們的過火宣傳，使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能的錯誤認識，似乎氣...
2016-04-29
