(1)站立， 雙足成內八字， 腿微屈。 自然呼吸， 目微閉， 意想腹部脂肪減少。
(2)雙手半握拳， 稍用力將兩臂向後甩動， 然後聽其自然向前擺回， 回擺時， 兩臂不能用力。
(3)初練時， 每次16分鐘， 逐漸增加。 1年後可增加至64分鐘， 就不要再練了。
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您好！我想減肥，朋友推薦束姿瘦身果，請問束姿瘦身果真的能減肥嗎？
如果肥胖的話，一般減肥是比較慢的，可以採取加大活動量、減少睡眠時間、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操減肥，必要時可以選擇抽脂等方式進行減肥 [詳細答案]
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有什麼減肥藥或減肥茶可以快速瘦身
病情分析：減肥需要科學健康的減肥才行的，不要節食及服用減肥藥，副作用大，對健康不利。指導意見：建議你可以採取運動減肥，如跑步，跳繩，游泳，或練習瑜伽都非常不錯，只要堅持就有效果，在配合控制飲食，每餐... [詳細答案]
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身高168體重120想減肥可以減肥嗎
哪有那麼好減肥效果，還是控制飲食加體育鍛煉。 [詳細答案]
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喝減肥果泡的茶能減肥嗎
減肥藥物裡面都含有激素大量的瀉藥成分會導致胃腸功能紊亂引起內分泌失調不建議藥物減肥的。由於年齡還小，最好採用健康減肥，從飲食中改善，避免吃辛辣刺激的食物，多喝熱水多吃點清淡的，另外參加戶外活動，但是... [詳細答案]
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如何減肥不吃澱粉類的食物可以減肥嗎
身體胖，想要減肥，想控制飲食來達到減肥的目的!節食是最不可取的減肥方式，少吃高熱量高脂肪的東西，按時吃飯就可以了。還有就是要多做運動，早晚的時候跑跑步啊，要堅持不懈的多鍛煉!祝減肥成功!加油! [詳細答案]
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