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怎樣練習爬龍減肥功
根據腹型肥胖的不同，想盡辦法減少腹部脂肪堆積，練習爬行雖有失大雅，然而在家中練習爬龍減肥功，出外顯示苗條之身，何樂而不為呢?請試用爬龍減肥功。 練法：四肢著地，指、趾分開，臀部儘量提高，腳尖用力向...
2017-02-17 -
怎樣練習肩立式減肥功
某些疾病或局部疼痛可以導致局部脂肪堆積，尤以頸、肩、腰、腹為著，對於年輕的肥胖人來說，試一試肩立式減肥功也是一種減肥的嘗試。 練法： ①仰臥在木板床上，兩腿伸直併攏，徐徐將腿及軀幹舉起，兩手撐持於腰...
2017-02-17 -
常見減肥氣功--甩手減肥功
(1)站立，雙足成內八字，腿微屈。自然呼吸，目微閉，意想腹部脂肪減少。 (2)雙手半握拳，稍用力將兩臂向後甩動，然後聽其自然向前擺回，回擺時，兩臂不能用力。 (3)初練時，每次16分鐘，逐漸增加。1...
2017-02-17 -
常見減肥氣功--延年九轉減肥功
預備姿勢：平身仰臥，頭枕平，兩腳併攏或分開與肩同寬，以舒適為度。 (1)兩手相叉，用兩手中指按心窩，從左手順時針圓轉摩動2l圈。 (2)用兩手中三指，從心窩向下摩動，邊摩邊向下移動，直至恥骨。 (...
2017-02-17 -
荷葉茶具有減肥功效 荷葉茶有副作用嗎
荷葉保健茶，源自著名愛國詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶了一點家鄉特產荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為基礎原料。 減肥原理及功效 荷葉茶中的荷葉...
2017-01-17 -
三式減肥瑜伽助女性調節內分泌
【導讀】三式減肥瑜伽助女性調節內分泌，女性常常會因為很多原因而導致內分泌紊亂，內分泌不調就會讓女性的臉上長痘痘長斑，那麼該怎麼調節女性的內分泌呢？今天小編給大家推薦三式減肥瑜伽助女性調節內分泌。 ...
2016-05-17 -
養生排毒減肥功選紅豆西米露效好
製作原料 紅豆450克，西米100克，糖240克，椰漿1/2杯。 製作方法 1、西米浸泡30分鐘，撈出放入熱水中慢火煮至變透明，冷水沖泡15分鐘，瀝幹水。 2、紅豆洗淨，加適量水，移入蒸鍋...
2012-08-10 -
扭轉式減肥瑜伽動作擰走腰腹部多餘脂肪
有什麼瑜伽動作可以打造小蠻腰和平坦小腹呢?試下小編推薦的2個扭轉式減肥瑜伽吧!這兩個瑜伽動作能幫你像擰毛巾一樣將腰腹部的多餘水分、脂肪等全部擰掉。 扭轉抹布能擠出多餘的水分，人體也有同樣的道理...
2017-02-23 -
荷葉的減肥功效 荷葉怎麼吃能助我們減肥
荷葉是一種很有魅力的植物，在蓮花的邊上甘當綠葉，襯托蓮花的美麗。其實自己也是營養價值非常高的植物。這裡小編就來和大家說說荷葉的營養價值，看看荷葉的作用究竟有哪些?喜歡減肥的朋友要看過來，因為這裡...
2016-06-08 -
瑜伽經典四式減肥塑形
【導讀】瑜伽經典四式減肥塑形，肥胖是導致心臟病、糖尿病等成人病的主要原因。當然，肥胖也會影響美容，所以減肥瘦身是許多人的口頭禪。瑜伽減肥也受到了廣泛關注。下面小編介紹瑜伽經典四式減肥塑形。 瑜伽...
2015-09-23 -
4式減肥瑜伽 狂瘦大腿減贅肉
小編帶你學習這簡單但十分有效的瘦腿收腹瑜伽動作，讓你在冬天依然瘦不停。 瘦腿瘦腹瑜伽 step1：仰臥在墊子或者厚毛巾上，雙手握肘，抱住雙膝，使膝蓋儘量貼於胸口，調整呼吸，放鬆自己。 step2：...
2012-09-27 -
瑜伽三式減肥升氣質
【導讀】瑜伽三式減肥升氣質，下面的三式經典瑜伽，簡單而易學。快讓自己的妻子，女朋友練起來吧，一起來看看瑜伽三式減肥升氣質。 瑜伽三式減肥升氣質 蛇擊式 主攻：讓胸挺出來 這個姿勢有美化脊椎...
2015-09-15 -
16式減肥瑜伽 讓你全面瘦身
無論春夏秋冬，減肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的。減肥永遠是頭等大事。MM們可不要偷懶哦。你也不想眼睜睜看著漂漂的衣服卻擠不進去吧。 第一式 動作要點：雙腿屈伸坐直，側身，將左腳收回放...
2012-09-27 -
六式減肥瑜伽 受益終生
柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫。 這裡介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裡的...
2012-09-27 -
7式減肥瑜伽 輕鬆甩贅肉
想要減肥就需要運動，瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦七個減肥瑜伽體式，動作十分簡單，跟著就能學會，輕輕鬆松地幫你減掉身上的贅肉，變身窈窕淑女！ 在做瑜伽的時候，注意要使...
2012-09-27 -
開胸式減肥瑜珈
【導讀】開胸式減肥瑜珈，減肥瑜伽動作教程，簡單三部曲，一次滿足你兩個願望，減肥豐胸兩不誤，一起來看看開胸式減肥瑜珈吧。 開胸式減肥瑜珈 1、首先將手放在身後，十指緊扣，收起腹部及肋骨，做好挺直...
2015-09-09 -
女性吃這五種水果最具減肥功效
現在的一些女性朋友，在面對減肥問題之上，都想用一些簡單天然的方式來減肥。這樣不但沒有負作用，還可以養生。所以用水果和蔬菜來減肥，是時下一些女性最喜歡的流行方式。她們也一直在研究什麼樣的水果和蔬菜是...
2016-09-30 -
西柚減肥功效有哪些呢
西柚可唯一減肥的好幫手，在外國人看來，西柚不僅僅可以減肥，而且還可以美容養顏，特別是西柚中剩下的西柚皮，可以有效的去掉臉上的雀斑和痘痘，很多人都在用西柚減肥的方法來瘦身減肥，並且西柚是非常美味的食...
2016-01-16 -
韓式減肥方法不喝水好嗎
當今我們的生活環境總是會導致我們需要經常久坐辦公室，這樣就容易導致身體變得越來越胖，肥胖不僅是會影響自身的形象，同時也特別容易形成心臟病以及脂肪肝等，對健康的影響是非常大的，很多人為了達到更好的減...
2016-01-22 -
三式減肥瑜伽教程是怎麼做的
【導讀】三式減肥瑜伽教程是怎麼做的，推薦一套減肥瑜伽教程，能夠促進腸胃消化，清腸排毒淨化腸道！每天抽出半個小時的時間加強鍛煉，可以有效塑身減肥！一起來看看三式減肥瑜伽教程是怎麼做的。 三式減肥瑜...
2015-06-24
