根據腹型肥胖的不同， 想盡辦法減少腹部脂肪堆積， 練習爬行雖有失大雅， 然而在家中練習爬龍減肥功， 出外顯示苗條之身， 何樂而不為呢?請試用爬龍減肥功。
練法：四肢著地， 指、趾分開， 臀部儘量提高， 腳尖用力向前一步一步爬行， 自然呼吸。 每爬行50一100步可起身休息片刻。 反復進行， 一般不少於30分鐘。
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怎樣科學飲食減肥
減肥其實做好兩個方面就可以了，一是控制飲食攝入，二是增加運動量，只要能把握好這兩個方面，堅持半年時間，就一定可以見到非常明顯的減肥瘦身效果，那麼有什麼好的飲食減肥方法可以供我們參考呢？下面我們就一起... [詳細答案]
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怎樣合理飲食減肥
1.儘量找長纖維的蔬菜吃，比如芹菜什麼的，減肥效果估計都不會太差~2.千萬別吃雪糕，MC/KFC類，還有披薩，這些東西都是吃很多也不飽而且很讓人胖的東西。3.不過~想節食減肥，忍耐還是最重要的~加油... [詳細答案]
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怎樣在飲食上減肥
你好，我給你介紹一個減肥方法吧.?減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈.早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,一個面 包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3個小時吃... [詳細答案]
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怎樣可以去除減肥以後的萎縮紋?
因此，想要加速皮膚緊繃過程，就要及時補充一些高蛋白食物，雞蛋和牛奶是首選。 除運動和飲食之外，還有一些輔助手段，可以加速恢復皮膚的緊繃和彈性。其中之一就是使用護膚品，但在市場上，這些護膚品的作用 被... [詳細答案]
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怎樣才能一個月內減肥30斤
減肥的口訣是“管好嘴、邁開腿”。沒能控制好自己的飲食習慣，是肌體肥胖的根本原因。建議您日常多吃新鮮的蔬果。日常需要避免煎炸油膩的食物，過於肥膩的食物、甜膩食物也要少吃。適量增加些運動則對減肥是非常... [詳細答案]
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