【導讀】開胸式減肥瑜珈， 減肥瑜伽動作教程， 簡單三部曲， 一次滿足你兩個願望， 減肥豐胸兩不誤， 一起來看看開胸式減肥瑜珈吧。
開胸式減肥瑜珈
1、首先將手放在身後， 十指緊扣， 收起腹部及肋骨， 做好挺直腰背的預備動作。
2、接著脊背往上挺， 吸氣， 手往後伸直， 將鎖骨挺出去， 維持5~10次呼吸。
開胸式減肥瑜珈
3、慢慢放鬆及維持平穩呼吸， 再一次吸氣， 將脊背往上挺， 手往後伸直， 鎖骨挺出去， 上半身轉向右邊， 一樣維持5~10次呼吸。
4、左邊也是相同步驟， 接著回至中間， 慢慢呼吸放鬆。
緊實手臂內側的肌肉群， 讓蝴蝶袖確實掰掰。
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