荷葉是一種很有魅力的植物， 在蓮花的邊上甘當綠葉， 襯托蓮花的美麗。 其實自己也是營養價值非常高的植物。 這裡小編就來和大家說說荷葉的營養價值， 看看荷葉的作用究竟有哪些?喜歡減肥的朋友要看過來， 因為這裡著重要說的就是荷葉的減肥功效!
荷葉能減肥嗎
荷葉真的能夠減肥嗎?其實關於荷葉能減肥的言論不少， 很多人也希望通過食用荷葉能夠甩掉自己身上的肥肉， 只是荷葉的減肥效果真的有那麼顯著嗎?其實荷葉在減肥方面確實有一定的功效。 準確來說荷葉能減肥是有一定原理的。
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼， 能有效分解體內的脂肪， 並且強勁排出體外。 荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上， 形成一層脂肪隔離膜， 阻止脂肪吸收， 防止脂肪堆積。 可以改善油膩飲食習慣， 其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
而人很多時候會胖就是因為管不住嘴， 特別是喜歡食用油炸或是速食等飲食作品才會很快長胖， 因為這些食物都是高熱量高油脂的， 所以為了能使自己的身材更加窈窕， 最好是遠離這些“垃圾食物”， 只是很多時候， 大家還是忍不住想吃， 而若是通過食用荷葉， 自己的身體本能的對“垃圾食物”反感， 那這自然對減肥是一大助力。
荷葉怎麼吃減肥
從荷葉的功效可以看出， 荷葉對減肥是有一定功效的， 那荷葉要怎麼吃才能比較發揮出更好的減肥功效呢?其實在日常生活中， 往往是將荷葉進行泡茶的， 因為這算是作為直接的荷葉食用方式， 而且將荷葉泡茶也能較大程度的保持其功效。 而下面我們就介紹下幾種較為常見的荷葉泡茶方法。
荷葉減脂茶， 可有效降低脂肪的累積， 並可改善排便不順的問題， 想解決便秘問題的人可以天天飲用， 但有習慣性腹瀉的人請酌量飲用。
山楂荷葉茶
功效
清熱解暑， 升發清陽、散淤止血。
材料
荷葉3g， 山楂15g， 生大黃5g， 甘草3g， 水2000cc。
做法
1、將所有青草材料洗淨備用。
2、將作法1的材料與水一起放入鍋中， 先以大火煮至沸騰後，
3、將所有材料過濾後， 靜置待涼即可。
荷葉蜂蜜水
功效
花草口感清香， 味道好， 可以去除油膩， 消除脹氣， 促進新陳代謝， 促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪， 多種有益成分同時可以養顏美容。 搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂， 減肥瘦身。
材料
荷葉2錢， 花草一包， 蜂蜜15cc。
做法
把所有材料置入茶壺中， 荷葉簡水煮開後沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。
荷葉山楂薏米減肥茶
功效
降脂減肥， 調理脾胃， 清腸排毒， 還有美白、改善膚質的效果。 適合胃腸負擔過重， 想減肥的美容的人士飲用。
材料
荷葉幹， 山楂幹， 薏米， 陳皮。
做法
1、將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗乾淨， 陳皮泡軟後刮去白瓤。
2、將上述材料放入鍋中， 注入4碗水，
3、放入冰糖， 待冰糖融化後即可關火飲用。
結語：有關荷葉減肥的效果， 這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對荷葉又多了些認識了。 我們平時出去吃法的時候， 會看到不少荷葉參與制作出來的美食， 荷葉飯， 荷葉粥都有。 沒想到荷葉茶也是可以製作的， 而且味道不錯。 還能幫助減肥呢!
