人的身體中千萬不能缺少的就是維生素， 在眾多的水果中， 獼猴桃的含量是非常高的， 同時這個水果也是超好的美容聖品， 可是你知道嗎， 獼猴桃除了能美容養顏之外， 還有很好的減肥效果， 那麼獼猴桃為什麼能減肥呢？下面讓我們一起來看看獼猴桃減肥的原理吧。
一、富含膳食纖維及果膠
獼猴桃含有豐富的膳食纖維， 可以促進胃腸蠕動， 促進食物的消化。 此外， 獼猴桃還含有豐富的果膠， 果膠有著潤腸通便的作用， 可以幫助清除腸道中的殘留廢料， 促進排便， 改善便秘。 同時， 果膠還可以控制身體對脂肪的吸收。
二、含有蛋白質分解酵素
獼猴桃含有蛋白質分解酵素， 可以幫助人體快速分解脂肪。 同時還可以產生蛋白質， 加快新陳代謝的速度。 一般來說， 夜貓子的用餐時間都比較晚， 而富含獼猴桃堿消化酵素的獼猴桃可以有效促進消化， 降低腸胃的負擔， 是夜貓子的減肥好幫手。
三、肉堿促進脂肪燃燒
目前風靡減肥界的胺基酸， 在獼猴桃中的含量相當豐富， 獼猴桃中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。 而肉堿則是促進脂肪燃燒的有效成分， 可以將體內多餘的體脂肪轉換成為熱量的效用。 所以， 多吃獼猴桃對減肥幫助甚大。
營養師推薦：
獼猴桃這樣吃減肥， 早上吃獼猴桃搭配上一杯豆漿效果很好。 午餐前也可以吃， 增強身體飽腹感， 這樣就能減少主食的進食量了， 下午或是晚餐想吃零食的時候， 可以嘗試用獼猴桃代替， 減少對高熱量食物的攝入。