鳳梨是一款很好吃的水果， 不僅熱量低， 同時富含的大量的酶類可以清理人體腸胃， 促進腸胃蠕動， 增強消化吸收， 含有的維生素B還能滋養滋潤皮膚。 美味的鳳梨飯就是一款超棒的減肥食譜， 飽腹美容還消脂。
鳳梨的美容減肥功效：
清理腸胃。 鳳梨中含有的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質， 增加腸胃蠕動， 解決消化吸收的問題， 尤其是便秘的人食用鳳梨， 便秘現象會得到很大的緩解。
預防肥胖。 鳳梨中的酶素還可以降低血壓， 稀釋血脂， 可以預防脂肪沉積。
美容保健。 鳳梨中除了含有大量的酶以外還有豐富的維生素B，
美味鳳梨飯食譜：
材料：稻米200克、雞肉100克、1只洋蔥、1個鳳梨、200克的鹵豆腐乾、一些法式蛋黃醬、1只檸檬、少許咖哩、鹽和胡椒、1茶勺的龍舌蘭汁。
做法：首先將飯煮熟， 儘量讓米飯保持顆粒不粘黏即可，
接下來， 將鳳梨對半切開， 小心取出果肉， 將餘下的外殼放在一邊， 以便備有， 將果肉切丁， 豆腐乾切丁， 放入煮好的米飯中， 放入咖哩、鹽和胡椒以及檸檬汁進行攪拌。
最後取過去掉果肉的兩個鳳梨外殼， 首先在底層分別放入炒好的洋蔥雞肉丁， 再填入米飯混合物。
美味的鳳梨飯可以作為午餐的主食， 既能有飽腹感， 同時還能清理腸胃有助於減肥。 如果你有嚴重便秘的現象， 可以嘗試每天早晨的時候， 食用一片新鮮的鳳梨。