每當到了春天， 很多人在白天工作或者學習的時候， 都會出現困乏無力和昏沉欲睡的症狀， 而這也是民間常說的春困現象， 為了幫助大家有效的趕走春困， 本文特為大家推薦了四種可有效趕走春困的妙招。
專家表示， 春天一困就睡看似緩解了暫時的不適， 卻對健康很不利。 睡得時間太長會進一步減少腦部血流量， 抑制大腦皮層的興奮度， 可能越睡越不醒， 反而更疲憊。
解決春困要抓住兩個黃金時間點：一是起床後;二是午飯後。 起床後不妨伸個懶腰， 做做乾洗臉， 按摩太陽穴和湧泉穴。 散步則可以放在午飯過後， 在陽光下走30分鐘左右， 然後再睡個不超過30分鐘的午覺。
1.蒸氣浴
每週一次蒸氣浴， 可以消除冬季留在體內的“廢料”， 從而使血管得以淨化， 血液迴圈重新振作起來， 的， 有效防止春困發生。
2.有氧運動
季節變化， 生活習慣也要做及時調整，
3.不“開夜車”
要按時睡覺， 保證睡眠。 早起可用冷水洗臉， 刺激皮膚和大腦。 中午安排午睡， 養氣除疲。 春天不宜“開夜車”， 以免誘發或加重“春困”。
4.調節飲食
春季飲食宜清淡， 黃綠色蔬菜及水果宜常食。 春陽主發， 薑、蔥、韭菜等辛甘助陽食物可以適當吃些。 脾胃不和也會影響睡眠和精神， 因此不可過多飲酒， 不宜吃油膩生冷難以消化的食物。
由於春季時節氣溫逐漸的變暖， 很多人的身體由於剛剛度過了嚴寒的冬季而不太適應， 因此， 春困的現象在生活中是極為常見的，