春困是什麼意思?顧名思義就是春天出現犯困疲憊的現象。 出現春困時該怎麼辦呢?當然， 從中醫理論來說， 吃也是很重要的， 於是， 很多人就會問， 春困該吃些什麼。
先來簡單的說說春困， 說起春困就數學生與上班族印象最為深刻， 每到這個季節大家總是會顯得無精打采， 一個不小心就會趴在桌子上呼呼大睡， 與周公暢談一番。 結果也就可想而知， 學生被老師教育， 員工被老闆教育， 心裡不是滋味啊， 不少人對於春困也是頗為頭疼， 小編也同樣如此那麼這樣的情況是否可以得到改善呢?
春困該吃什麼
飲食篇
對於春困可以通過飲食來改善這種情況， 那麼吃些什麼效果會明顯些呢， 首先這早上的飲食需要注意， 要選擇熱量高的食物， 早餐多些， 中午少些， 晚上最少， 這樣也是避免攝取過多的熱量引起肥胖或是皮膚疾病， 同時飲食上不可過於油膩，
消除篇
當感受到困意上湧時， 不妨試一試清涼油， 感官上的刺激來消除困意， 也可以選擇聽聽歌曲， 試著跟著旋律哼唱;或是用涼水洗個臉， 讓自己更清醒些， 也可以嘗試泡杯咖啡提提神或是嚼口香糖， 若上述方法都不見效， 則可試一試運動方法， 伸伸懶腰， 活動活動四肢， 到戶外呼吸下新鮮空氣， 但切記運動要適度， 不可過度以免耗費過多的精力。
出現春困怎麼辦
休息篇
春困還有個原因也是跟日常的休息有關， 故而想要對付春困需要做的就是調整好自己的作息時間， 保證足夠的失眠， 讓身體得到充分的休息， 切記不可熬夜。 還可以適當的做做頭皮操， 先用雙手十指自然屈指併攏， 用指端自前向後、自中繞兩側， 對整個髮際較有力地劃摩10次;再用十指依前順序較有力地一點一點地按壓3遍;再用十指依前順序做短距離往返搔抓3遍， 每個搔抓區抓5下;最後用十指依前順序輕緩按摩5遍。
出現春困怎麼辦?不要慌忙， 對付春困需要的就是科學的應對方法， 這樣既保證了身心的健康， 又能讓自己的工作效率有所提升， 還能培養自己的良好習慣， 更重要的是需要持之以恆， 切莫敷衍了事。