生活中近視已經成為已經很普遍的事， 但是你有沒有想過近視帶來的諸多不便呢?近視不僅影響你的形象， 嚴重者會影響正常生活。 現在小孩子的近視率越來越高， 怎樣才能擁有一雙明亮透徹的眼睛?專家支招近視吃什麼對眼睛好。
維生素
1、蛋白質
作為人體活動最基本的物質， 蛋白質起到了重要的作用。 富含蛋白質的食物有雞蛋、鮮魚、奶類， 青少年應多吃以上這些食物， 並且保持良好的用眼習慣。
2、鈣質
鈣質食物能預防近視， 並且對於孩子的成長也有很大的幫助。 富含鈣質的食物有牛骨、豬骨、螃蟹、蝦米， 建議父母多煲一些骨頭湯， 增強孩子的抵抗能力。
近視怎麼辦
3、維生素
人體的正常發育， 當中不能缺少維生素這種物質。 之所以會產生近視， 是因為身體缺乏維生素， 不能很好的改善眼內視網膜、視神經等組織。 日常多吃富含維生素的食物， 如新鮮的水果和蔬菜、乳類、蛋類、魚肝油等。 不同的維生素要從不同的食物中吸取， 並且要拋棄挑食的壞毛病。
想要改善近視， 生活中的不良習慣一定要改掉， 還有就是多吃以上的食物， 從此還你明亮大眼睛哈。