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上班族中午不睡覺也能趕走春困
春天到了，天氣漸暖，吃完午飯，人們也很明顯地感覺到了困倦。雖說中午還是小睡一會兒比較好，讓身體和神經都休息一會兒，下午會更有精神投入到工作中去。但是，中午的時間很短，並不是所有人都能有條件睡上一...
2016-03-16 -
8種養生藥膳趕走春困
8種養生藥膳趕走春困 四季養生閱讀配圖 1、鴿肉參芪湯 白鴿1只，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克。將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量，煮熟後加鹽、味精、生薑、蔥花、...
2017-02-19 -
怎麼運動能趕走春困 應對春困的兩款戶外運動
應對春困的兩款戶外運動1快走：喚醒我們的心肺適宜人群：上班族、中青年人在春意初露的日子裡，快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛煉的人來說，剛開始就練跑步可不太科學，容易對膝關節造成衝擊。快走...
2015-03-05 -
春季養生 6式醒腦操趕走春困
6式醒腦操趕走煩人的春困 第一步，搓臉：兩手搓熱後，將面部擦熱。手指併攏，兩手並排，罩於面部，似接非接，手不觸面，上下撫動一遍為一次，共做六次。此法能調節精神、除皺斑、提臉色。 第二步，按風...
2016-03-26 -
趕走春困要掌握正確方法
一般情況下，人們在春季時節是很容易出現犯困的症狀的，此時，人們就難免因為困意的出現，而對自己的工作和生活產生一定的影響，其實，要想趕走春困的話，是可以通過採取正確的方法而實現的。下面就和天天養生小...
2016-03-12 -
春季養生藥膳食譜 助你消乏提神趕走春困
春季養生藥膳1山藥桂圓蒸甲魚懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚1只。先用熱水燙甲魚，切開洗淨，去內臟，然後與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、薑一起入沙鍋內，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用。2芪精棗湯黃芪15...
2015-03-24 -
午睡一刻鐘可趕走春困？七招讓辦公室白領擺脫“春困”
為什麼會有春困現象呢? 春困是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人...
2013-03-07 -
春季犯困如何提神? 4個飲食妙計 趕走春困
冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂“春困”。由於春困，人們會出現情緒不穩，睡眠不深，多夢易醒，精神不振，容易打瞌睡。經常犯困，不僅影響工作、生活，還會給人帶來一種精神萎靡...
2014-02-12 -
9招趕走春困 曬著太陽做運動、睡前洗個熱水澡
不在床上看書、上網。同時，不要和伴侶討論容易引起爭論的問題，這樣只會讓你的大腦越來越興奮。 每天早睡15分鐘。每天早入睡15分鐘，堅持4天，就會慢慢養成早睡的好習慣，第二天的精力自然會充沛很多。 ...
2017-03-09 -
多做有氧運動趕走春困
不少人都有這樣的經歷：一到春天就呵欠連連，早上起不來，越睡越想睡，而且睡得越多，醒後的精神並不見得越好，甚至整天昏昏沉沉，身體疲乏不堪。這是典型的“春困”現象。醫生指出，春天裡疲乏嗜睡的毛病，與突...
2017-03-09 -
你春困了嗎 6道養生菜助你趕走春困
進入春季後(尤其到穀雨節氣後)，隨著氣溫升高，人體皮膚鬆弛，毛孔放大，皮膚毛細血管舒張，外周血流量增加，大腦供血量就相對減少。同時，新陳代謝逐漸旺盛，身體耗氧量增加，大腦供氧量必然顯得不足。因此，...
2016-05-29 -
辦公室瑜伽 練瑜伽提神解乏趕走春困
我們和大家分享幾組簡單的辦公室瑜伽，適合我們午休時間練習，可以有效的趕走春困，提高精氣神。如果你也深受春困的影響，就跟著下面的瑜伽教學步驟來練習吧!或者，你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來瞭解一下哦...
2017-03-12 -
春季飲食備好四款湯 趕走春困煩惱
春困有很多原因，比如說脾濕、肝火重。這兩個原因是導致春困的最主要原因。因此我們在春季想要抗疲勞，就要學著給脾胃除濕，以及降降肝火。怎樣才能除脾濕、降肝火呢？不妨試試藥膳食譜。今天小編介紹四款簡單...
2011-03-15 -
春季多喝五種花茶，助你放鬆心情趕走春困！
檸檬茶="text-indent:2em;"> 假期綜合症之一，就是回來不想幹活，嚷嚷“春天不是工作天”。實際上，我們在感受生機勃發的美妙春景時，常常會感到機體困倦疲乏，或者昏昏欲睡，中醫將之稱為春...
2016-02-22 -
趕走春困 推薦8款藥膳方
氣溫回升，人們會感受到疲乏、困倦、提不起精神等等，其實這些都是春困的症狀，是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。春困會影響到正常工作效率。那麼，如何趕走春困消乏提神?藥膳調理是不錯的方...
2014-03-19 -
怎樣預防春困 白領趕走春困的方法
俗話說“春困秋乏，一到春天，人就特別容易犯困，春困是一種大自然的規律 ，但是對於一些特殊人群來說，春困給他們帶來了嚴重的困擾，所以要積極預防春困，下面大家就一起來看看以下白領怎麼預防春困吧。 ...
2016-02-23 -
如何趕走春困 推薦健腦操
趕走春困的健腦操 第一步，搓臉 兩手搓熱後，將面部擦熱。手指併攏，兩手並排，罩於面部，似接非接，手不觸面，上下撫動一遍為一次，共做六次。此法能調節精神、除皺斑、提臉色。 第二步，按風府穴...
2016-02-20 -
四類營養元素助你趕走春困
古詩有雲：“春眠不覺曉。”在多雨的春天，不少人的精神狀態都直線下滑。不僅感覺總是睡不夠，學習和工作也缺乏精神，效率直線下滑。其實多吃一些具有提神的食物就可以對抗春困，比如說富含以下4種元素的食品：維...
2016-03-28 -
趕走春困的精品菜：涼拌萵苣
春困是一種季節反應，尤其容易發生在辦公一族以及平時體力勞動較少的。如何緩解呢 一、多運動。不要貪睡，越睡越懶，越睡越困。更何況“久臥傷氣”。只有多出去運動，調動身體的每個細胞活躍起來才能緩解春困。...
2013-04-05 -
春困吃什麼好？推薦7類食物趕走春困
一年之季在於春，可是生活中很多人到了春季的時候會有春困，注意力不集中，容易疲勞等問題，那麼春困吃什麼好呢？ 古詩雲：“香花調情意趣，清茗長精神。”芬芳的花茶，不僅是提神增情趣，更是有著茶療保健...
2014-03-28
