春天到了， 天氣漸暖， 吃完午飯， 人們也很明顯地感覺到了困倦。 雖說中午還是小睡一會兒比較好， 讓身體和神經都休息一會兒， 下午會更有精神投入到工作中去。 但是， 中午的時間很短， 並不是所有人都能有條件睡上一覺的， 特別是眾多上班族。 難道除了睡覺， 就沒辦法對付犯困這件事了?
的確， 當困倦來襲， 人是很難再集中注意力的， 並且會感覺到眼皮沉重， 特別難受。 小編給大家介紹幾種抵抗春困的方法， 不妨一試。
一、按摩法
1、揉中指指尖
當我們感到困倦的時候， 可以揉一揉中指的指尖， 這個地方在中醫上被稱為中沖穴，
兩隻手交替著揉1分鐘， 然後比較一下哪只手比較疼， 疼的話就說明那一側的肢體疲勞程度更大， 可持續按揉， 直到兩隻手的中指尖疼痛程度相當。
2、敲打頭部
感覺很困的時候， 用指尖輕輕敲打頭部， 也可以快速地提神醒腦。 方法很簡單， 先敲打頭頂的最高部位， 也就是百會穴;之後再敲打後腦勺， 可以用兩隻手同時敲打後腦勺的兩邊， 即風池穴。 敲打這些穴位可以使全身經絡運行更加順暢， 給大腦輸入更多的氧氣， 從而使頭腦更加清醒。
3、打哈欠時張大嘴
打哈欠的時候就是身體在提醒人們需要休息了，
因為打一次哈欠時的吸氧量是平時正常呼吸時吸氧量的5倍， 所以， 好好地打幾個大大的哈欠， 就可以給身體輸入大量的氧氣。 這樣就可以避免大腦處於缺氧狀態， 使腦細胞更加活躍， 也就能緩解困倦的狀況了。 打過哈欠後， 再進行幾次深呼吸， 也是吸入氧氣的好方法。
二、一個時間段裡只做一件事
專注的力量是巨大的， 一個時間段裡只挑最重要的那件工作去做， 可使人忘記困倦和疲乏。 研究表明， 專心地做一件事時， 工作效率要比交替著做幾件事時高出44%。 因此， 越是臨近中午， 越是不要分神做其它的事情， 並且午飯後可以將這件事接著拿過來做。
三、預防視力疲勞
很多人都會有這樣的感覺， 整天用眼， 使得眼睛很累， 也就更想閉上眼睛睡覺了。 從緩解視力疲勞的角度來說， 盯著一個東西太久了， 也確實需要讓眼睛好好地休息一會兒。 不過， 這個休息不一定非要用睡覺的方式進行。
比如你需要一天八小時地盯著電腦， 可以在看電腦20分鐘後， 將視力轉移到6米之外的地方看20秒。 多眨眼睛， 避免長時間地目不轉睛。 這種方法並不會耗費你多少時間， 但會使你的眼睛和大腦都得到緩釋。 當視力的疲勞緩解了， 人也會更容易積極投入到接下來的工作中去，
四、聽音樂
中午休息的方式有很多， 除了睡覺， 還可以去戶外散散步， 曬曬太陽， 趕走疲勞和困倦。 不過， 並不是所有人中午都可以出去散步的， 比如朝九晚五的上班族， 中午只有很短的時間， 甚至還要繼續忙工作， 這個時候就可以聽聽音樂來讓自己更有精神。
這個時候對音樂一定是有所選擇的， 歡快的音樂能刺激大腦， 讓你思維清晰、精神振奮。 比如搖滾、爵士等， 不要聽那種舒緩的音樂， 像催眠曲一樣越聽越困。 有調查顯示， 邊聽音樂邊工作的人， 工作效率更高。 當然， 這並不是提倡大家上班都戴著耳機聽音樂， 可以在中午休息的這一小段時間裡聽音樂， 不僅能趕走春困，
結語：春天到了， 中午犯困是很正常的生理現象， 能有條件睡一會兒午覺當然最好了。 但是對很多上班族來說， 中午的時間非常緊， 甚至吃過飯以後還要繼續忙工作。 可是一直犯困也會影響到下午的工作效率， 所以我們不得不採取一些措施來緩解困倦。 以上幾個小方法大家可以試一試， 基本上是人人都可以做到的， 且不會花費很長時間。
