上班族長時間坐在辦公室裡， 下班之後就窩在家裡， 長期缺乏運動， 很容易出現胃口差、食欲缺乏的情況。 這是身體的氣血運行減慢、脾胃運化能力下降造成的。 如果不及時調理， 還可能造成痰濕瘀滯， 導致肥胖、腹脹、大便稀溏等種種問題。
要改善這種狀況， 上班族可以在工作的間隙拍打大腿根， 也就是腹股溝的位置。 動作看似簡單， 卻能夠收到很好的健脾開胃效果。
中醫認為， 脾主運化， 人進食水穀之後， 經過脾的運化作用， 化生為氣血， 供臟腑所需。 人體的水液代謝也有賴於脾的運化。 人脾虛後， 脾功能不足， 就會出現胃口不好、腹脹、怕冷等種種症狀。 在《黃帝內經.靈樞.邪客》中有"脾有邪， 其氣留於兩髀"的說法， 可見， 脾胃有病時， 邪氣會停留在兩髀部位。 兩髀也就是大腿內側和小腹交界的腹股溝。 而拍打這個位置， 能夠加速氣血運行， 促進脾的運化功能，
另外， 大腿根還是淋巴結密佈的部位， 淋巴系統是身體重要的循環系統。 拍打大腿根能夠促進淋巴系統的迴圈和代謝， 從而幫助身體排出多餘的毒素， 增強身體的免疫功能。 當人久坐時， 血液迴圈會變得緩慢， 特別是大腿根部位， 長時間遭受擠壓， 負擔也會加重。 時常拍打這個部位能夠促進血液迴圈， 加速身體的新陳代謝。
拍打大腿根時， 用力宜輕， 以免使身體受傷。 每次拍打完之後， 記著喝一杯白開水， 以促進身體代謝， 幫助排毒。 本法操作十分方便， 只要在每天睡前或醒來時， 順手拍打就可以了， 工作的間隙也可以進行， 長期堅持， 必見功效。 除了胃口不好的人可以常拍打大腿根來增強食欲外， 有婦科疾病的人也可以經常拍打這個部位， 因為這裡是對婦科疾病很有效的兩個穴位：氣沖穴和沖門穴所在的位置。