1、 主食多樣化。 如水餃、湯麵、米飯等都是可選擇的主食。
2、 葷素搭配要合理。 最佳葷素搭配比例是1:2， 即1份葷菜搭配2份蔬菜。 可選擇的葷菜有雞肉、瘦豬肉、牛肉等， 素菜有豆腐、豌豆、馬鈴薯等。
3、 不要偏食或挑食。 應把主食和葷素菜交替著吃， 以達到營養全面的目的。
4、 多喝湯。 儘量多選擇湯飲， 少喝飲料， 不然冷熱交替易導致腸胃疾病。
上班族中午吃飯一般時間很短， 多為1小時左右， 有些人為了充分利用時間， 在吃午餐時狼吞虎嚥， 以求速戰速決。 但是這樣的吃飯速度會使食物得不到充分咀嚼， 不利於消化吸收， 同時還會加重胃腸道的負擔， 減緩胃腸道消化吸收過程， 影響下午的工作效率。
首先要治療原發病。飲酒者必須徹底戒酒。糖尿病患者則應積極控制血糖，在醫生指導下正確使用降糖藥物或胰島素，如果病人血脂過高則應嚴格限制食物中的脂肪量，在醫生指導下適當考慮應用降脂藥物。 第二，運用飲食... [詳細答案]
一般情況下，胰腺炎是可以治癒的。 但如果有明確誘因，則需徹底治療，如膽結石誘發的胰腺炎，則結石需手術治療或內鏡治療，高脂血症誘發的胰腺炎，則需控制飲食、降低體重、必要時應用降脂藥物等以控制血脂到正常... [詳細答案]
1、早餐吃麵包然後喝牛奶或咖啡，方便省事。但麵包應注意選擇全麥麵包、燕麥片等，花生醬少抹為宜，植物奶油多經氫化形成一種反式脂肪酸已被證實和心臟血管疾病有關，經常食用對健康不利。2、兩片吐司抹花生醬、... [詳細答案]
合理飲食，營養全面均衡；加強運動，每次運動至少一小時，可以有良好的減肥效果。可以在國家食品藥品監督管理局網站查詢惠瘦辣木籽油凝膠貼，查詢不到的話說明其是假藥或假化妝品。 [詳細答案]
根據您所描述的症狀考慮為皮膚過度角化症。主要是由於皮膚或粘膜表面的上皮細胞過度角化角質層發炎增厚的一種病理變化。意見建議：可以考慮維甲酸霜外塗患處，如果擔心影響美觀可以前往當地醫院整形科進行手指整形... [詳細答案]