-
上班族午餐不易吃太飽 警惕7個要人命的壞習慣
白領七個致命習慣你占幾種？1午餐吃太飽、伏案午睡飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬...
2014-11-19 -
上班族午餐怎麼吃更健康 盤點最有營養的便當
午餐自帶便當美味又營養！1午餐自帶便當但是有些工作單位不設有食堂，這下可苦了在裡面工作的上班族們了。中午本來休息時間就不是很長，還要為了午餐到處奔波。為了節省時間、精力，有些山班組們會選擇隨意啃點零...
2014-12-01 -
吃得太辣易錯失味覺 上班族午餐怎麼吃才健康？
逃離上班族午餐3大誤區1吃得太辣一到午休時間，不少白領就成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓，一是每天都能換著花樣吃，二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜，許...
2014-11-03 -
上班族午餐四大補救辦法
上班族午餐四大補救辦法1盒飯族不必下樓就可以吃上葷素搭配的飯菜，確實對繁忙的上班族極有誘惑。但是盒飯從製作完畢到送到人們手裡，中間時間比較長，蔬菜的營養素損耗較大。其次盒飯鹽分和油脂往往超標，而綠葉...
2014-05-14 -
上班族午餐如何吃出營養
對於大多數上班族來說，吃午飯是最頭疼的事，但午飯也是至關重要的，大部分的白領都不夠重視自己的午餐，認為只要吃飽就行。午餐不是單純的一頓飯，是一個長期的飲食習慣，對人的健康也至關重要。上班族們的午間...
2016-08-29 -
上班族午餐補救方法
午餐和身體健康息息相關，你若不重視它，它就很可能給你找“病”!可令人頭疼的是，最廣大的上班族們，往往人在公司身不由己，工作午餐的天時、地利、人和，樣樣不能令人滿意。難道工作、健康真的不能兩全？未必...
2016-07-13 -
上班族午餐如何補救
盒飯族： 不必下樓就可以吃上葷素搭配的飯菜，確實對繁忙的上班族極有誘惑。但是盒飯從製作完畢到送到人們手裡，中間時間比較長，蔬菜的營養素損耗較大。其次盒飯鹽分和油脂往往超標，而綠葉蔬菜不足。長...
2010-08-19 -
上班族午餐的利弊
【導讀】上班族午餐的利弊，就好比如工作不定時，無休止地加班，讓大多數上班族無暇關注自己的，尤其是午餐，吃得更是不合理，要麼圖省事叫外賣，要麼三五人長期下館子，更有很多把水果、零食當午餐等等，下面就...
2015-04-09 -
上班族午餐吃饅頭好還是吃米飯好
午餐是讓很多白領頭痛的問題，大部分上班族都是以盒飯作為午餐的，米飯和饅頭是最主要的午餐主食，但是米飯饅頭誰更營養呢？養生專家表示，對上班族來說，午餐吃饅頭比吃米飯更適合。 下午不犯困 人體缺維...
2015-11-05 -
上班族午餐需要補充的營養
一日三餐中，最為重要的就是午餐。但是，對於工作繁忙的上班族來說往往午餐就會隨意湊合，這樣久而久之就會影響到你的健康狀況哦。今天，就來為大家科普一下上班族午餐不能少的營養元素和食物都有哪些吧。 上...
2015-06-14 -
午餐吃什麼好 最齊全的上班族午餐貼士
午餐吃什麼好?對於很多上班族來說，這是一個非常讓人困擾的問題。不管是吃什麼，去哪裡吃還是和誰吃等等都是需要仔細考慮的問題，所以今天小編就為大家介紹下最齊全的上班族午餐貼士。通過這份貼士，我們能夠...
2014-10-22 -
逃離上班族午餐3大誤區 中午吃什麼好
午飯具有承上啟下的作用，既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養負債，又要為下午的活動之需儲備能量。因而，飲食的品質要高，量也相對要足。也就是說，午餐主食分量要大些，副食花樣要多些...
2014-11-03 -
上班族午餐別老湊合 選擇健康午餐兩注意
如果把人體一日內需要的熱能和營養素合理地分配到一日三餐中去，那麼，午餐應占40%，這樣才能滿足人體的生理狀況和工作需要。但是記者在調查中發現，很多上班的人選擇外賣盒飯，也有的人選擇吃單位的工作午餐...
2014-09-28 -
上班族午餐怎麼吃 不在電腦前馬虎搞定午飯
對於中午不得不在外就餐的上班族來說，中午吃什麼已經成了每天小小不言的糾結事件之一。去哪裡吃？吃什麼？和誰吃？專家說，午飯是一天中最重要的一餐——我們需要用好食物犒勞勞累了一上午的身體，還需要足夠的營...
2013-10-21 -
上班族午餐怎麼吃飯後才不犯困？
一、就餐順序 在就餐的順序上，如果想飯後不犯困，要先吃肉，後吃蔬菜，最後吃主食。 午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。 二、工作間隙休息吃些水果 另外，工作間隙吃...
2012-11-27 -
防夏盹 上班族午餐怎麼吃？
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加，雖然暫時補充了能量（能量食品），讓你更有活力，可當血糖（血...
2012-07-24 -
午餐吃什麼好？上班族午餐的4大黃金準則
上班族午餐吃什麼好？一早上繁忙的工作後，上班族要吃些什麼來補充營養和能量呢？與此同時，有3大最常見的午餐誤區是不得不避免的哦。接下來，就和小編一起來看看上班族午餐的4大黃金準則是怎樣的吧。上班族午餐...
2015-04-13 -
上班族午餐怎麼吃最健康：蔬菜水果不可少
上班族午餐吃什麼最健康呢？要知道，上班族的午餐是很重要的，如果午餐吃不好也許就會影響到下午的工作效率哦。今天，小編來為大家科普上班族午餐的原則和注意事項，快來一起看看吧。上班族午餐的原則少吃洋速食：...
2015-01-04 -
上班族午餐吃什麼好？
上班族午餐吃什麼好呢？上班族的午餐時間往往很短，有些人會隨便湊合著吃，然後又繼續投入到下午繁忙的工作中，這樣對身體的危害是很大的。在這裡，小編要告訴你6種最適合中午吃的食物以及午餐的4大誤區，別錯過...
2014-12-03 -
上班族午餐5大誤區 都市白領午餐解決方案
中午吃什麼好？你是不是每天中午都要重複這個話題呢？是不是也為了這樣一個小問題傷透腦筋呢？上班族的午餐既要補充上午消耗的熱量，又要為下午儲備能量，說是一天中最重要的一餐一點也不為過。上班族午餐要怎麼吃...
2014-03-07
