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孩子倒飯稱營養午餐難吃
校長張人利說,在家裡,學生想吃什麼,家長基本上都會滿足,而且吃得都太精細了。“太過寵溺,可能就是造成孩子不良飲食習慣的根源。” 現狀 油爆蝦倒了大半 和學生們一樣,10位家長都領到了一份學生營...
2012-11-15 -
上班孕媽如何吃出營養午餐
怎樣吃出午餐營養來,相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實,無論是在外就餐還是選擇自己帶飯,只要注意營養的均衡搭配,工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案 在外...
2011-03-29 -
午餐要怎麼吃才健康 揭白領調節營養午餐三大法寶
白領夏日午餐三大法寶夏季中氣溫的攀升,空氣濕度的增加,再加上工作壓力,許多白領都面臨胃口不好和心煩意亂不知道吃什麼才好的問題。對付這些問題,我可有自己的妙招。簡單好吃的午餐:炒餅材料幾張墨西哥的玉米...
2014-07-17 -
營養午餐必備的食物
【導讀】都市白領工作節奏快,加班熬夜總在冥冥之中奪去了美麗肌膚的健康光澤,午餐是至關重要的營養吸收時間,那麼午餐吃什麼健康營養呢,下面由小編為您帶來營養午餐必備的食物,希望營養午餐必備的食物能對您...
2015-05-09 -
五四青年節 盤點中學生一周營養午餐食譜
今天是一年一度的青年節。說到青少年,是很多家長都會關心的話題。青少年是成長發育的重要時期,如果日常飲食安排不妥當就會影響到身體健康。在這裡,就和小編來學兩招,為大家推薦中學生一周的營養午餐食譜,別錯...
2015-05-04 -
期末考孩子午餐吃什麼? 推薦3款營養午餐
現在正是孩子期末考的時候,孩子期末考營養要跟得上,精神才會好,那孩子午餐吃什麼更有營養更好呢?下面就和小編一起來看一下吧。粉蒸排骨材料:小排,薑末,蒜末,蔥結,五香粉,生抽,料酒,一塊腐乳 ,郫縣豆...
2013-07-04 -
上班吃什麼好? 推薦3款上班族營養午餐
上班族的生活節奏很快,而往往營養卻跟不上這麼快的速度,午餐怎麼解決更好?成為很多上班族關注的問題,今天小編就介紹3款簡單便捷又營養豐富的午餐給各位上班族,趕緊來試一下吧。番茄燒茄子材料:茄子、番茄、...
2013-07-03 -
營養午餐食譜
一天早餐、午餐、晚餐都是很主要的,尤其是早餐必須吃,這樣對身體一天所需的營養,才會有很好的幫助,那對不喜愛吃早餐的人,都是要注意這點,那對午餐也是要很好選擇,這樣對身體各方面改善,都是有著很好的幫...
2014-04-21 -
健康帶飯,自製營養午餐方法!
現在很多上班的人自帶盒飯,來解決午飯問題。許多公司為此配備了微波爐和冰箱,幫助員工解決午餐問題。可是帶飯由於時間等條件也存在許多限制,那麼怎樣的菜肴更營養、更適合微波爐加熱? 主食最好是米...
2016-02-05 -
國慶在家也要吃得好 推薦4款營養午餐
國慶不能因為在家就隨便吃,這樣對身體也是極不好的,國慶在家更應該自己弄些好吃的犒勞自己,今天小編介紹4款美味營養又簡單易做的營養午餐給大家,趕緊一起來試一下吧。豆豉蒜苔炒午餐肉材料:蒜苔250克、午...
2013-10-06 -
營養午餐健康也減肥
10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7斤。 Day 1-3午餐:水煮菜1碗或生...
2011-09-20 -
營養午餐需要哪些美食
晚餐吃對事物讓你更健康。那麼你知道哪些營養食物當午餐,讓你的身心更健康,精力更充沛投入下午的工作中。 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,...
2013-08-03 -
白領應該怎麼選擇營養午餐
大多數白領都會忽略午餐的飲食營養,有些人喜歡在路邊攤或是自助餐店用午餐,或者是用泡面匆匆解決了事,什麼樣的飲食才是最佳的選擇呢? 中式午餐 好的選擇:豆泡油菜、宮爆雞丁、米飯、水果盤(熱量:...
2013-07-10 -
高考飲食三餐之午餐 教你如何搭配營養午餐
午餐是學生一日中的主餐,經過一個上午的用腦,考生體內的熱量和各種營養素消耗很大,所以午餐一定要注意營養搭配。午餐飯菜要豐盛,午餐各種營養素含量一般占全天供給量的35%—45%。多攝入肉類、雞蛋、豆腐...
2013-05-15 -
職場孕媽工作餐怎麼吃?3款職場孕婦營養午餐
職場孕媽工作餐要怎麼辦吃呢?很多准媽媽懷孕後依舊在上班,那麼,午餐怎樣吃才能保證營養呢? 一、職場孕婦工作餐怎麼吃 1、餐廳衛生要注意 如果單位沒有安排午餐,孕媽媽到附近的餐廳就餐時一定要注意選擇...
2013-06-03 -
白領怎麼吃營養午餐方法
在職場打拼的白領們,中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。速食、盒飯成為他們的主要選擇,而這些食物往往會帶來一定的健康隱患,脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入不足是常見現象,發胖似乎難以避免。午...
2012-09-18 -
老年人吃營養午餐能延年益壽
>>>推薦:人老了多吃香油好嗎? 很多人以為午餐只吃水果,修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來說,人體有多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等,都不是單靠吃水果能夠滿足的,長...
2010-02-02 -
營養午餐必備食物
都市白領工作節奏快,加班熬夜總在冥冥之中奪去了美麗肌膚的健康光澤,午餐是至關重要的營養吸收時間,給皮膚做個美食SPA吧! 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C...
2014-08-07 -
營養午餐必備5種食物
都市白領工作節奏快,加班熬夜總在冥冥之中奪去了美麗肌膚的健康光澤,午餐是至關重要的營養吸收時間,給皮膚做個美食SPA吧! 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C...
2014-08-07 -
白領女性如何選擇營養午餐
1.外賣盒飯 優點:省事快捷,價格相對便宜。 缺點:菜肴多半油膩,搭配不合理,主食只有大米飯一種,食物品種單調,葷素失調,纖維嚴重不足。味道相當不理想,食材品質也難以控制。 建議: 不要...
2011-04-13