方法步驟：
01 預防月經不調的方法首先就是吃早餐， 而且早餐要吃易消化的食物， 吃東西的時候也要細嚼慢嚥。
02 經期要有足夠的睡眠， 月經期間的睡眠是很主要的， 平常睡足八個小時足夠， 但是生理期要多睡個一到二小時才最佳。
03 能夠緩解經期的不調的方法還有就是喝茶， 月經期間可以喝杜仲茶與高麗蔘茶， 對於緩解月經不調效果也是很好的。
04 女性月經期間要保證營養均衡， 可以多吃些豆製品類的食物， 比如五穀類與豆類。
怎樣才能預防月經不調
相關用戶問答
-
1回答
胸部很小有時很疼怎樣才能使胸部變大
木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種... [詳細答案]
-
3回答
鼻竇炎要怎樣才能少犯病
應用青黴素，紅黴素，氨苄西林等積極控制感染，膿涕可應用呋麻等滴鼻，配合局部熱敷等措施，適當補充維生素C，一般多可好轉，必要時應採取鼻竇穿刺沖洗等，具體應遵循臨床醫師的指導. [詳細答案]
-
-
1回答
怎樣才能一個月內減肥30斤
減肥的口訣是“管好嘴、邁開腿”。沒能控制好自己的飲食習慣，是肌體肥胖的根本原因。建議您日常多吃新鮮的蔬果。日常需要避免煎炸油膩的食物，過於肥膩的食物、甜膩食物也要少吃。適量增加些運動則對減肥是非常... [詳細答案]
-
1回答
怎樣才能瘦掉肚子上的肉啊
你好，通過有效運動可以促進身體多餘的脂肪消去，但切記不能透過藥物或類似的不正當減肥手法來強行減肥，因為不但容易反彈，還會有很多後遺症副作用的。堅持做好運動健身和保持均衡的飲食，可以每天做適當的運動。 [詳細答案]
-
1回答
怎樣才能去除痘印
這種情況可以使用益膚霜治療,也可以到醫院皮膚科就診檢查,根據病情採取治療,注意面部衛生。 [詳細答案]
相關文章
