科學家曾作過調查， 發現多數優秀運動員都有良好性格的修養， 其主要表現在性格開朗、情緒穩定， 有很強的自製能力， 能應付各種突發情況。 這種良好性格的形成， 無一不與體育鍛煉密切相關。
體育生理學家研究證實：體育鍛煉能調節大腦皮層的興奮中樞與抑制中樞， 使人的興奮和抑制趨於平衡；能增強神經系統的靈活性與適應性， 從而使大腦皮層能更好地控制人的各項生理機能和協調人的情感。
可見， 經常參加體育活動， 不但能增強體魄， 而且也有益於良好性格的培養。
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