您的位置:首頁>藥膳食療>藥膳>正文

桂圓之日常養生菜——洋參龍眼鵪鶉煲

功效:益氣生津, 補氣養血。 適用於氣血兩虧、陰虛所致少氣、口幹口渴、乏力等。

原料:西洋參10克, 龍眼肉、枸杞各20克, 紅棗8顆, 鵪鶉8只

調料:料酒、蔥各10克, 精鹽、薑各5克, 味精、胡椒粉各3克, 棒骨湯3000克

做法:

1、 將西洋參潤透, 切薄片;龍眼肉去雜質, 洗淨;紅棗洗淨, 去核;枸杞去果柄及雜質, 洗淨;鵪鶉宰殺後去毛、內臟及爪, 洗淨;姜拍松, 蔥切段。

2、 將西洋參、紅棗、枸杞、龍眼肉、料酒、精鹽、薑、蔥、胡椒粉、棒骨湯放入高壓鍋內, 置大火燒沸, 蓋上限壓閥, 煮7分鐘。

3、 關火, 放涼, 倒入煲內。 將煲隨爐子上桌, 置爐上大火燒沸即成。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示