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日常養生要養成五大良好習慣
養生無定則，只需留意，養生也不是什麼深奧的論題，只需要在平時生活中養成坐、立、臥、行、看良好的生活習慣。 以坐養神 適當靜坐休息，能使人心平氣和、消除煩悶，有消病延年的良好作用。坐姿可根據老年人的...
2017-02-17 -
最簡單的日常養生妙招
方法步驟： 01 用手指梳頭。雙手手指微微彎曲，用指腹輕輕按摩頭皮，像洗頭時那樣，來回梳理、按摩，感覺悶的地方可以多按壓。這樣可以放鬆頭皮，刺激頭頂血液迴圈，工作間隙就可以做哦。 02 ...
2014-10-11 -
電腦族日常養生的六大好習慣
電腦族日常養生的六大好習慣1注意保護眼睛應該做到：①每操作電腦1小時，到戶外活動活動，舉目遠眺；②做眼保健操；③多吃富含維生素A和β胡蘿蔔素的肝臟、蛋、魚、肉、牛奶、胡蘿蔔、菠菜、枸杞子等。2合理膳...
2016-11-28 -
男人日常保健養生要注意什麼
一、男人日常保健養生要注意什麼1. 男性養生保健注意事項之一儘量少吃些油膩和油炸食物2. 男性養生保健注意事項之二胸口痛一定要去檢查3. 男性養生保健注意事項之三保持一定的體力活動4. 男性養生保健...
2016-11-23 -
出軌男人日常五種變化 防範于未然
男性的心思特徵決定了男人天生不安分，所以說花心是男人的本性。要想讓男人不花心那是根本不可能的事情，但是你可以從他不經意流露出來的肢體語言和神態中發現線索，可以“防患於未然”。 一、老公晚回...
2016-09-27 -
日常養生根據果蔬顏色選擇食物
養生最需要注意的就是日常飲食，如果吃不對食物就不會起到保健的作用。那麼，要如何選擇食材呢？在這裡，小編教大家一招根據果蔬的顏色來選擇適合的養生飲食，快來一起學兩招吧。 根據果蔬顏色選擇養生食物 ...
2016-08-26 -
好吃又健康 推薦四款日常養生食譜
隨著社會的發展，人們越來越講究養生之道。很多人日常養生除了多鍛煉外，會選擇通過食補來養生。通過食療養生不僅可以品嘗美食，還可以滋補身體，保持身體的健康，如此甚好。那麼日常養生吃什麼好呢？接下來為...
2016-04-14 -
夏秋交替之際濕氣重 日常養生該如何祛濕
夏秋交替濕氣重該如何祛濕中醫將一年分為五個季節，除春、夏、秋、冬外，還有一個長夏。長夏處於夏秋之交，是一年中濕氣最盛的時期。濕邪分為外濕和內濕兩種，外濕多因環境潮濕、涉水淋雨所致，內濕多由過食生冷而...
2015-08-19 -
紅棗的幾個日常養生吃法
中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃蒸棗還可以起到一定預防哮喘的作用。其實，紅棗還有以下5種養生的吃法。 紅棗的幾個養生吃法 紅棗生薑茶 準備半斤紅棗和生薑，然後將甘草...
2015-05-08 -
日常養生吃五穀雜糧好處多
日常養生吃五穀雜糧好處多1防中風粗雜糧還能夠預防中風。據報導稱，美國一項長達12年的研究表明，大量食用全穀物食物，可使患中風的危險性顯著降低。1984年至1996年，美國某大學對7萬多名年齡在38歲...
2016-07-05 -
男人日常養生保健吃什麼？10類食物最養腎
男人吃什麼能養腎呢？養腎幾乎是每位男性日常養生保健中最必不可少的，而養腎的方法有很多，哪種才適合男性朋友呢？今天，要為大家介紹的就是10類可以養腎的常見食物，快來一起看看都有哪些吧。10類最養腎的食...
2016-07-18 -
老人日常養生 可多做這七個動作
老人日常養生可做的動作： 、深呼吸 深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液迴圈。 、叩齒 每日三餐前保持全身放鬆，口唇輕閉，然後上下齒有節律地輕輕叩擊。每次叩4...
2010-10-15 -
老人日常養生常識 老人如何養生
冬季是養生保健的好時節，相信很多的人都制定了自己的養生計畫，尤其是老人更要關注自己的身體健康！子女們平時也要多多關心老人的身體哦，今天小編就給大家介紹一些相關的老人保健小常識，看看你們平時都瞭...
2015-01-20 -
男人日常養腎常吃魚
慢性腎炎患者應聽從醫生的建議，適量的對鹽分進行攝取，過度恐鹽是沒有必要的。如果沒有出現高血壓、水腫等症狀的腎炎患者，可以不用過分的限制食鹽的問題。平時飲食注意比較清淡一點，食鹽攝入量少些即可。 ...
2014-06-25 -
老人日常養生的5個禁忌
一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質。 二忌久立，久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節...
2012-04-17 -
老人日常養生“慎”為先
隨著養生方法及養生保健品越來越多，尤其是老人更注重養生，但也更易進入養生的誤區。其實，對於老年人來講，養生應要重視一個“慎”字。 慎食。正所謂，爽口物多必作疾，忍口慎食可免災。老人脾胃較弱，消...
2012-12-25 -
老人日常養生的7個小秘訣
1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。 2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各...
2012-12-25 -
女人日常養生保健的九大誤區
很多人越來越注重養生，她們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收。那麼你知道你有哪些日常養生保健誤區嗎？ 一、飯後馬上刷牙 口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健...
2014-03-23 -
老人日常養生有哪些禁忌
一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質。 二忌久立，久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節...
2013-07-14 -
養生之道 老人日常養生基本原則
每個子女都希望自己的父母能夠度過一個健康幸福的晚年，老人的平安健康就是子女們的福氣，那麼人到老年之後又什麼需要注意的呢？養生原則又是什麼呢？ 老人養生原則 1、精神：寧靜為本，保精養神 冬季主蟄伏...
2016-05-01
