提起關於睡覺的問題， 與你最為親密的， 可能就是與頭部接觸的枕頭了， 有道是"一世人生半世枕"。
像我奶奶那一代的人， 大部分會將麥秸或者稻草切成寸許， 塞在用布做的袋子裡， 再套上一個枕套， 就做成了一個枕頭；也有的人把一些舊衣服、舊棉襖塞在袋子裡， 套上枕套， 成了一個比較軟和的枕頭；那些家庭條件好一些的人， 會將很多蕎麥殼裝在袋子裡， 套上枕套， 就是一個可以隨意轉頭的時尚枕頭。 也許是枕頭的緣故， 我奶奶一直到80多歲時睡眠情況仍舊非常好。
由於職業的關係， 我逐漸發現了枕頭當中的秘密！
《本草綱目》中有記載， 蕎麥殼， 味甘、平寒、無毒， 皮做枕有明目之功， 同時能夠產生適合人體吸收的紅外線， 加速頭部微血液迴圈， 改善腦部供血、供氧， 活化腦細胞， 進而調節神經系統興奮、抑制之能， 可有效提高睡眠品質。
用純棉粗布做枕套， 用純天然蕎麥殼， 經嚴格的篩洗、滅菌處理後縫製而成。 此枕有防潮、透氣、冬曖夏涼之特點， 四季都適合枕。 並且， 蕎麥枕還可促進睡眠， 非常適合失眠患者使用。
既然可以在枕頭裡面塞上一些麥秸， 可以放養麥， 自然也能往裡面放入各種各樣的藥材， 變成一個治病的藥枕。 在很早的時候就有使用藥枕的記錄， 早在晉代葛洪《肘後備急方》中就有以蒸大豆制成藥枕治療失眠的記載。 直到今日， 落枕種類繁多， 將其分類：布式藥枕、木式藥枕、電磁療枕、石式藥枕、書枕及囊袋式藥枕等。 藥枕屬中醫"聞香治病"的外治方法， 這種方法是居家極好的治療方法， 免除了長期服藥之苦， 患者非常樂意接受。 由於藥氣通過呼吸進入體內，
由於每位患者的病情不同， 所以枕頭裡面所放之物也是不同的。 我就曾治療過幾位患上嚴重失眠的患者， 在遇見我之前， 們已經用了不少的偏方。 或加吃安眠藥， 或閉目計數， 或睡前泡熱水澡， 或乾脆起床， 來回跑步， 增加身體的疲憊感而增加睡意， 等等。 這些驗方在別人身上能夠收到較好的效果， 但對他們卻沒有起到理想的效果。
一年四季中， 最不好過的恐怕就是夏季了。 盛夏的夜晚， 氣溫高熱， 讓人感到很難受， 再加上輾轉難眠的焦急， 常常在不經意間已經是大汗淋漓， 毫無睡意， 真是越想人睡，
針對其中一位的身體狀況， 我給他開了一個藥方， 先取青蒿、白玉蘭花、茉莉花、菖蒲、藿香、薄荷、菊花、梔子花幹品各等量， 將它們碾碎， 拌勻備用。 然後用紗布縫成枕芯袋， 將所有的藥物放到枕袋之中， 製成枕芯。 最後， 在外面套上一個枕套即可， 並且告訴他每天睡覺都必須枕在這個枕頭上。
他對我這個辦法表示懷疑， 問我為啥不把藥方熬製成汁喝， 非要當成枕頭睡？
我認真地說， 對於他的這種症狀， 我治療沒有完全的把握， 但可以試一試。
也許是四處求醫依然沒有效果， 他拿著我的藥方回去也嘗試著用了， 用他的話說"只要有希望， 就必須試一試"。
三個月之後， 他再次來到我的診室， 是來專門道謝的， 感謝我這一藥方， 竟然治好了他多年的失眠症， 而且他現在非常有精神， 生活也有規律了。
由此可見， 藥枕也是改善睡眠品質的一個重要措施。 藥枕中的藥物裡面含有不少芳香物質， 作用於頭部後側的穴位， 再通過經絡的傳導， 對人體的氣血起到調節的作用。 藥枕非常適合長期失眠症的患者，如頸椎病、五官病、偏頭痛、高血壓等。用藥物充當枕芯的時候，通常選用質地輕柔的花、葉、子類藥物，不要選擇過於堅硬的藥物。如果使用質地較硬的藥物，注意要將其研為粗末後再裝入枕頭。鬆軟的枕頭不但枕起來很舒服，而且還可增加頭與枕之間的接觸面積，能夠讓藥物更充分地深入頭頸部位。
在這裡，我為大家推薦幾款有效的藥枕。
菊花枕：適用於頭昏、頭痛、失眠、高血壓等疾病，是老年人保健的最佳選擇。
茶葉枕：適用於神經衰弱、高血壓、頭痛頭暈等疾病。
綠豆枕：適用於頭暈頭痛、暑熱濕煩等疾病。
養心安神枕：夜交藤200克，合歡花60克，柏子仁、棗仁、五味子各30克，適合因神經衰弱導致的失眠、心煩心悸等症的患者。
祛風通竅枕：晚蠶沙200克，白芷、川芎、綠豆衣、防風各100 克，適用於頭痛頭昏、頸椎病、肩周炎、風濕等疾病。
祛火降壓枕：川芎、菊花、薄荷、白芷各100克，適用於鼻炎、高血壓、頭痛等。
不過，藥枕當中所用的中藥材也是有保質期的，在不使用藥枕時，為防止有效成分揮發，可以用塑膠袋將其包好，使用一段時期後最好及時更換，以保證所有藥物的功效。
藥枕非常適合長期失眠症的患者，如頸椎病、五官病、偏頭痛、高血壓等。用藥物充當枕芯的時候，通常選用質地輕柔的花、葉、子類藥物，不要選擇過於堅硬的藥物。如果使用質地較硬的藥物，注意要將其研為粗末後再裝入枕頭。鬆軟的枕頭不但枕起來很舒服，而且還可增加頭與枕之間的接觸面積，能夠讓藥物更充分地深入頭頸部位。在這裡，我為大家推薦幾款有效的藥枕。
菊花枕：適用於頭昏、頭痛、失眠、高血壓等疾病，是老年人保健的最佳選擇。
茶葉枕：適用於神經衰弱、高血壓、頭痛頭暈等疾病。
綠豆枕：適用於頭暈頭痛、暑熱濕煩等疾病。
養心安神枕：夜交藤200克，合歡花60克，柏子仁、棗仁、五味子各30克，適合因神經衰弱導致的失眠、心煩心悸等症的患者。
祛風通竅枕：晚蠶沙200克，白芷、川芎、綠豆衣、防風各100 克，適用於頭痛頭昏、頸椎病、肩周炎、風濕等疾病。
祛火降壓枕：川芎、菊花、薄荷、白芷各100克，適用於鼻炎、高血壓、頭痛等。
不過，藥枕當中所用的中藥材也是有保質期的，在不使用藥枕時，為防止有效成分揮發，可以用塑膠袋將其包好，使用一段時期後最好及時更換，以保證所有藥物的功效。