辦公室白領易患失眠症的4大原因：

（1）過度用腦。 辦公族在電腦前一坐就是六七個小時甚至更長， 這樣長時間持續用腦， 會使神經系統一直處於緊張狀態， 大腦釋放的興奮物質過多， 這種興奮狀態使大腦難以得到正常的修復和抑制， 因此容易患上神經衰弱和失眠症。

（2）加班熬夜。 不少辦公族有加班熬夜的習慣， 這樣長期晚睡早起， 再加上中午缺乏午睡， 容易使生物鐘紊亂， 進而容易導致失眠。

（3）工作壓力過大。 每天沒完沒了的工作任務， 使辦公族們經常加班加點去完成， 很少有正常休息的機會。 為此， 很多人為了能多睡會兒， 第二天早上不吃早飯，

（4）一吃完飯就開始工作。 不少辦公族為了趕進度， 求業績， 往往放下飯碗就立即投入到忙碌的工作中。 這種做法很不妥， 因為飯後胃腸道的血液供應增加， 腦部的血液供應相對減少， 這樣就很容易損傷腦神經， 進而引起失眠症。