現如今， 很多人在生活中都會因為各種因素而出現失眠多夢的狀況， 在夜間， 輾轉反側的失眠症狀， 會讓很多人的身體受到很大的損傷， 因此， 用白醋泡腳來治療失眠多夢的方法， 就成為大家常用的一種緩解失眠症狀的方式。
1、利用吹風機腳。 鞋內潮濕是導致腳汗、異味的重要原因， 在穿鞋前， 可以用吹風機對著鞋裡吹一會， 熱風不但能使鞋內乾燥、舒適， 還可以除去黴菌。
睡前浴足本來就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促進機體的血液迴圈,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優質醋,,禁用化學醋、建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳 。
2、白醋加蒜， 稀釋後， 泡腳15分鐘。 白醋的收斂效果也不錯， 而且可以殺死細菌。 不過， 泡腳之前一定要先稀釋， 一般一盆水中放5-10毫升即可， 以腳放進去不感到刺痛為好，
3、白醋和蒜組合來泡腳。 蒜本身就有收斂和吸附異味的作用， 吸臭效果非常好。 可用煮過的茶葉水來泡腳， 也可以在茶水里加點食鹽， 不僅能除異味， 也可以殺菌。 另外， 咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用， 可以將其放進鞋內， 助於吸味。
白醋泡註腳意事項
腳上有傷口的話， 最好不要泡。 因為泡腳本身就是腳上有細菌， 有傷口的話， 泡腳的細菌水就會進入皮膚傷口，
從文中的敘述可知， 白醋泡腳確實是能夠緩解人們的失眠多夢症狀的， 而大家在選擇用白醋泡腳之前， 對於操作的具體方法以及醋和水的配比， 都是應當進行瞭解的， 同時， 如果腳底有傷口的話， 則應避免採用此種方法。