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中藥地骨皮的功效與作用 食用地骨皮的方法
說起常見的中藥材，地骨皮可謂是其中之一了，在臨床上，地骨皮可謂是常見的中成藥中的組成部分，其在治療高血壓和降火涼血等方面，是有著顯著的效果的，因此，接下來本文就對中藥地骨皮的功效與作用進行介紹。地骨皮的性狀乾燥根皮為短小的筒狀或槽狀卷片，
2016-05-24 108 -
五味子功效與作用 有什麼禁忌嗎
現在有很多疾病都講究中藥治療或者是中西醫結合治療，我們知道西醫在治療某些疾病時很有顯著的效果，但是我們中醫藥在經過千年的發展之後在治癒疾病方面更成熟更靠譜。下面，一起看看五味子的作用與功效吧。五味子含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固
2016-05-24 2027 -
酸棗仁特點 它的功效作用太神奇
大千世界，無奇不有，很多大自然給予我們的恩賜是讓我們不曾注意到的，比如說，酸棗仁，一般情況下我們都會在吃完酸棗之後將之丟棄在垃圾桶裡面。那麼，酸棗仁有哪些神奇的功效呢，一起來看看吧。（1）現代研究它抗心律失常，但器質性的心悸、怔忡無效。如
2016-05-24 94 -
天麻的功效與作用 天麻熬粥可降血壓
在生活中，天麻這種中藥材在平常被人們用到，一般都是看中了其所具有的鎮痛作用的，而在有頭痛的症狀出現後，喝天麻湯就能夠起到有效的緩解效果，因此，接下來本文就將天麻的功效與作用進行介紹。 功能主治 天麻潤而不燥，主入肝經，長於平肝息風，凡
2016-05-24 101 -
老人胃口不好 開胃可用七妙招
一般來講，老年人在平時由於消化器官有所衰退，其消化能力也會出現下降的狀況，而胃口不好，在老年人的身上就更為常見，因此，要想讓老年人有食欲，就可以選擇以下七個妙招進行開胃。 1、趁熱食用味正香 食物香味的控制也很重要,因為香味有刺激食欲
2016-05-24 735 -
男人鍛煉腿部肌肉的方法
腿部是男人身上最重要的部位，對於全身的協調有非常重要的作用，即使上半身再強壯，如果沒有強勁的腿部肌肉來支撐，也只會不堪一擊。女人們一定都不喜歡比自己腿還細的男人，除了羡慕嫉妒，還少了很多安全感。那麼如何鍛煉腿部肌肉呢？TRX單腳弓箭步訓練
2016-05-24 141 -
漂流的注意事項 漂流前需做的準備
在人們外出旅遊時，經常會對一些有刺激性的運動項目十分鍾愛，而漂流，就是夏季時節人們最愛玩的一項戶外運動，但在漂流的過程中，其卻常吃因為對該項運動瞭解不當而出現受傷的狀況，因此，下面本文就對漂流需注意的事項進行介紹。漂流的注意事項1、漂流時
2016-05-24 57 -
馬拉松長跑應該注意哪些事項
長跑是人們生活中常常做的運動，對身體非常有益，但是如果不掌握一些技巧，可能會讓身體處於極其疲憊的狀態，為此，長跑前一定要做好準備活動，跑步過程中掌握好呼吸是最關鍵的。長跑剛開始時，由於氧氣供應落後於肌肉的活動需要，因此會出現腿沉、胸悶、氣
2016-05-24 40 -
孕婦可以做瑜伽嗎 孕婦做瑜伽需掌握哪些動作
瑜伽是現如今許多女性在塑造形體和減肥時常選的一種鍛煉方法，但對於孕婦來說，由於其體內懷有胎兒，因此，其在選擇鍛煉的相貌時，就要多加思考，那麼，孕婦適不適合做瑜伽呢？ 孕婦瑜伽基本動作 一、蹲 “蹲”這個動作能夠訓練孕婦的盆底肌肉，兩
2016-05-24 43 -
練習瑜伽前後的注意事項 運動養生
瑜伽是現在比較流行的養生運動，更是一種有效的減肥方法，因為是一種比較和緩的運動，所以很受每個年齡段的女性歡迎。但是練習瑜伽也需要瞭解一些注意事項。練習瑜伽的注意事項瑜伽得到不少年輕人的推崇，不過也有人因為不當的動作，不僅鍛煉不了身心，反而
2016-05-24 81 -
瘦臀的方法 八大簡易方法讓你的臀部美起來
對於久坐的人來說，臀部是其身上最容易堆積肥肉的地方，因此，久坐者在進行減肥的時候，就可以針對臀部這一局部位置開展相應的減肥工作，而具體的瘦臀方法，則可參考下文的內容進行選擇。一、久坐期間要時不時的走動久坐族們每天在椅子上一坐就是八個小時的
2016-05-24 50 -
惱人的雙下巴 如何輕鬆去掉
隨著人們生活水準的提高，越來越多的人變得胖胖的，都在嘗試著去減肥。有一些人有很明顯的雙下巴，他們一直想著減掉這個雙下巴。那麼有哪些想法可以減掉自己的雙下巴呢？不防來看看吧。 推拿法： 鬆馳的雙下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液迴圈良好
2016-05-24 55 -
什麼時候喝優酪乳減肥才更有效?
優酪乳是很多MM的最愛，不僅美味可口，還可以清潔腸道，均衡體內菌群，促進腸道蠕動，幫助消化。每天適當的喝幾杯優酪乳，還可以起到減肥美容的作用。什麼時候喝優酪乳減肥才更有效?通常狀況下，人的胃液的PH值在1～3之間。空腹時，胃液呈現酸性，P
2016-05-24 221 -
如何自製（補水+保濕）面膜
對於愛美的美眉們來說，經常去美容院根本是不可能的，而買昂貴的面膜似乎也不太實際，每個月就那麼點工資，還想要把自己的皮膚護理好，當然需要自己製作一些既便宜效果又好的補水面膜。步驟/方法1. 西瓜皮面膜 材料：西瓜皮、蜂蜜做法： 取西瓜皮適量
2016-05-24 83 -
黑苦蕎茶的功效與作用 排毒養顏減肥
“苦蕎”被現代科學稱為是“五穀之王”，富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，一方面可防止過多的熱量攝入和脂肪堆積，一方面促進胃腸蠕動，燃燒脂肪，同時補充人體所需各種營養，適合各類體態發胖的人長期飲用。有效抵抗饑餓，減少熱量攝入可溶性膳食纖維進入
2016-05-24 75 -
毛孔堵塞的原因 7招幫你對抗粗大毛孔
夏季，天氣炎熱，在高溫和空調的多重因素影響下，臉上的毛孔也在誇張的呼吸，臉部油油膩膩不再光滑，很多人都在著急毛孔粗大怎麼辦，要怎麼才能收縮毛孔不讓毛孔堵塞而引起其他的肌膚問題。今天小編為你帶來幾個方法，幫你解決毛孔粗大問題。1、臉上毛孔粗
2016-05-24 87 -
怎麼按摩消除黑眼圈 四招幫你輕鬆解決黑眼圈
現在有很多人由於工作等原因經常熬夜，第二天不得不帶著一對“熊貓眼”去上班，嚴重影響美觀，自己苦惱的同時也給同事帶來了尷尬。下面就給你推薦一種可以消除黑眼圈的按摩方法，讓你眼睛恢復動人的一幕。step 1、以拍打法加快血液迴圈擦上眼霜後，眼
2016-05-24 45 -
怎樣消除眼角皺紋 7種方法簡單又實用
臉上有皺紋出現是人體衰老的一種象徵，而在眼角周圍的皺紋，會隨著人們年齡的增大而出現加深增多的狀況，因此，快速的消除眼角皺紋，就成為許多人最關心的事情，下面本文就為大家介紹其中簡單實用的祛皺方法。水果、蔬菜去皺絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、番茄
2016-05-24 94 -
怎樣減少老年斑 六偏方幫你趕走老年斑
老年斑是老年人臉上所常見的一種色斑，而在不少年輕人的臉上，也會有老年斑的出現，此時，其為了避免老年斑數量的進一步增多，自然也就需要尋求相應的方法進行去除了，那麼，怎樣才能減少老年斑呢？老年斑是人體內臟衰老的象徵。在人們看不到的臟器上留下痕
2016-05-24 54 -
30歲女人保養卵巢 這樣做才能讓你遠離早衰
對於女性朋友來說，卵巢是其身體上十分重要的生理特徵，而對卵巢的保養，如果措施採取得當的話，還可以幫助女性朋友永葆青春，因此，在女性朋友到了30歲左右的時候，就要著手開始對卵巢進行保養了。1. 多吃胡蘿蔔英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡
2016-05-24 129
