隨著人們生活水準的提高， 越來越多的人變得胖胖的， 都在嘗試著去減肥。 有一些人有很明顯的雙下巴， 他們一直想著減掉這個雙下巴。 那麼有哪些想法可以減掉自己的雙下巴呢？不防來看看吧。
推拿法：
鬆馳的雙下巴， 以推拿的按摩效果最好。 不但使血液迴圈良好還能消除脂肪。 除此之外， 荷爾蒙運作更加活化， 分解下顎的脂肪， 消耗熱量。
1、推拿雙下巴
進行下頜按摩前， 需均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。 接著， 以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉， 並以剪夾方式按摩下頜尖端。
2、抓住皮下脂肪，
用力的剪夾皮下脂肪， 手從下頜中央至耳朵方向運作。
利用第二關節指頭， 以推壓皮下脂肪。 左右各反復2-3次。
3、摩擦消除雙下巴
利用左右手背， 從脖子根處向下頜尖端推出按摩。 有節奏的慢慢進行20~30次左右。 對於下頜鬆馳的情形頗為有益。
4、完成的重點刺激
以雙手拇指腹， 由下頜下方至耳下慢慢按壓。 特別是耳根下方為穴道集中處， 可以在耳朵附近做按壓， 可以幫助下巴恢復緊實。
指壓穴位法：
指壓的位置， 並沒有正統經絡的穴道可按， 但是可以從下頜角開始到下頜骨著手， 也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。 沿下頜骨的骨側邊緣， 從左至右、由下往上， 是消除下巴贅肉最有效的部位。
指壓穴道
1、四指併攏， 指尖朝上， 大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處， 頜骨邊緣)。
2、指壓時， 輕輕的往上一頂即可。
雙下巴減肥運動
指壓完畢後， 就是柔化邊緣線條了。 消除下巴贅肉的邊緣， 牽引到頦下的肌肉。 在一收一放、一緊一松之間， 促進肌肉的緊實， 並達到增強淋巴迴圈的功能。
1、眼睛直視正前方， 雙手自然下垂。
2、肩膀不動， 腰挺直。 下巴儘量往下伸展， 最好能夠碰到胸前。
3、然後回復動作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動， 脖子儘量往後壓， 停留2、3秒， 最後回到動作1的姿勢。
在保養與按摩的同時， 更要使用化妝品來增加緊膚效果。
夏季已經悄悄的來了哦， 如果想表現自己的嬌媚身材， 這個時候來減肥是比較明智的， 也不要讓自己的雙下巴拉低了自己的身材之美哦。 在上面介紹的方法中還是很有效的， 大家可以好好的試一試哦。