如何輕鬆瘦身 每天跳繩200下男人瘦身也輕鬆

跳繩花樣繁多趣味無窮， 無論明星還是白領都樂在其中。 跳繩不僅可以使下肢強壯， 對上半身也是很好的鍛煉。 當然， 有的男士可能會認為， 跳繩有點兒像是女子的運動， 但是想想連拳王泰森都是跳繩運動的擁戴者， 男士們就該放棄這種偏見了吧！

一分鐘跳繩200下， 每小時可以消耗1300卡路里的熱能。 對許多愛美的人來說， 這一數字比拉丁舞、甚至動感單車更有誘惑力。

25歲的萊尼肯辛供職於一家大型的跨國公司， 他辦公室的抽屜裡就常備一根塑膠跳繩。 “我習慣在累的時候找空地跳一會兒， 比如在公園、過道裡。 我現在玩‘雙跳’什麼的已經不成問題了， 還和一群志同道合的朋友們學到了不少新花樣。 很多人可能覺得跳 繩是項很乏味的運動， 其實不是的。 當你掌握要領以後， 它就會變得樂趣橫生。 ” 正如萊尼所說， 跳繩運動競爭性強、花樣多， 對體力要求非常高，

英國著名歌星詹姆士莫里森在最近的新歌“你給我些什麼”的MTV裡， 還加入了跳繩比賽的場景。 除了歌星外， 許多年輕的運動員也加入了這項運動， 他們認為， 跳繩可以賦予他們很多運動以外的東西。