在正常情況下， 人們如果在夜間睡覺的時候出現失眠的情況， 就會影響其在第二天的工作和學習， 而如果失眠的症狀長期存在， 還會導致人們身體免疫力下降而易患上各種疾病， 因此， 本文特推薦參蓮茶給失眠者， 以幫助其儘早擺脫失眠的痛苦。
參蓮茶是一款美味的藥茶， 主要原料有參須、惹仁、蓮子、紅棗、黃芪、麥門冬等， 具有有讓肌膚抗氧化的作用， 可以去皺。
參蓮茶來源：《傳統藥茶方》
參蓮茶原料：黨參5克、蓮肉5克、花茶3克
參蓮茶泡制方法：用前二味藥的煎煮液250ml泡茶飲用。 也可不用茶。
參蓮茶功效：補中益氣， 健脾安神
參蓮茶作用：中氣不足， 食欲不振、大便溏薄、心悸失眠。
四款安神防失眠養生茶：
1、柏子仁
性平、味甘， 可入心經、腎經、大腸經， 具有養心安神、潤腸通便的功效， 適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心症狀的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克， 用水煎後服用， 可在晚上臨睡前一次服完。
2、蓮藕茶
藕粉一碗， 水一碗倒入鍋中不斷的攪拌， 待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝， 有養心安神的作用。
3、百合
性微寒、味甘苦， 可入心經、肺經， 具有潤肺止咳、清心安神的功效， 適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克， 用水煎後服用， 可在晚上臨睡前一次服完。
4、酸棗仁
性平、味甘、可入心經、肝經， 具有養心安神、益陰斂汗的功效， 適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。
用法：取酸棗仁15~30克， 搗碎， 用水煎後服用， 可在晚上臨睡前一次服完。
其實， 很多人在生活中都會面對各種各樣的壓力，