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妙用五味子泡水喝治失眠
方法步驟: 01 五味枸杞水很適合工作繁忙,無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些枸杞和五味子放入保溫杯內,即可隨泡隨飲,直至藥味全無。此茶有助於養心健腦,堅持飲用,失眠症狀可大大改善。 ...
2014-10-17 -
中醫辨證巧治失眠
方法步驟: 01 肝鬱化火型。多由惱怒煩悶而生,表現為少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便幹結、舌紅苔黃、脈弦而數。處方:木通3g,黃芩10g,梔子10g,澤瀉10g,龍膽草10g,柴胡10g,當歸10...
2014-10-21 -
秋季失眠吃什麼好 4款食譜助女人治失眠
現代生活節奏快,工作壓力大,再加上不良的生活習慣,往往會對人們的睡眠造成巨大的威脅。再加上秋天光照減少,萬物蕭條,人們容易產生抑鬱情緒,出現失眠的問題也越來越多。要知道長期失眠對於容貌及健康的影...
2016-10-24 -
治失眠有哪些辦法?
方法步驟: 01 1首先我們的作息時間要有規律,早上6~7點起床,下午1~2點睡個午覺,晚上在11點鐘之前就要睡覺,千萬不要熬夜,因為一熬夜,人就會過了最困得那段時間,也就不容易睡著了。 02...
2015-02-01 -
食療治失眠 簡便又有效
相信很多年輕人隔三岔五會有個晚上睡不著的情況,就是我們常說的失眠的症狀。大家要小心,失眠情況嚴重的,是需要治療的。不過,也可以通過改善飲食和生活習慣來調理一下,下面小編就介紹一些治療失眠的飲食療...
2016-05-26 -
治失眠的方法
一、治失眠的方法有哪些1. 安排規律生活可治療失眠2. 音樂電影助你睡眠3. 把臥室變成一個睡覺的天堂二、失眠的原因有哪些1. 習慣了要求環境完美,因此變得適應力差2. 疾病因素引起失眠三、 失眠的...
2017-01-21 -
如何治失眠
一、如何治失眠1. 規律生活治療失眠2. 飲食調理治療失眠3. 穴位按摩治療失眠4. 中醫調理治療失眠二、促進睡眠的食物三、失眠的原因有哪些如何治失眠1、規律生活治療失眠沒有很好的休息,就不能很好地...
2016-12-25 -
坐骨神經痛的運動治療
坐骨神經痛的運動治療,坐骨神經痛多發于單側,夜間加重,咳嗽、大便時加重。坐骨神經痛分為原發性和繼發性兩種。原發性的主要是由於坐骨神經炎症病變引起 ;繼發性的則多由腰椎間盤突出症、腰椎增生、腰和臀部的...
2017-02-19 -
頭頸運動治慢性咽炎
北方春季氣候多風而且乾燥,患有慢性咽炎的人常常在這個時候發病。除用藥物治療外,通過有效的穴位按摩,以及頭頸部運動,也可以促使咽喉、甲狀腺、扁桃體、聲帶等部位的血液迴圈通暢,恢復咽部的功能,對治療咽...
2016-10-19 -
瑜伽冥想治失眠
具體方法是:臨睡前,仰臥在床上,閉上眼睛,頭下可以放一個薄枕頭,雙手輕輕放在肚臍上。注意力集中於自己的呼吸。吸氣時,把空氣直吸向腹部,手隨腹部抬起;吸氣越深,腹部升起越高。呼氣,發出“O”的聲音,...
2012-09-27 -
怎樣治失眠
一、怎樣治失眠1. 治療失眠的良好習慣2. 治療失眠的泡腳方法3. 治療失眠的飲食方法二、引起失眠的因素有哪些三、失眠對人們的危害有哪些怎樣治失眠1、治療失眠的良好習慣1.1、失眠患者睡前不飲酒。一...
2016-12-20 -
10分鐘睡前瑜伽 治失眠修身姿
“沒有醜女人,只有懶女人。”這句話同樣可以應用在美體修煉上。睡覺前的修煉證實是忙碌都市人最需要的。每天睡覺前,十分鐘瑜伽修身,半個月之後,身體會知道這一切變化。放心,睡前瑜伽並不是讓你做些高難度的...
2012-09-27 -
秋天吃什麼治失眠
一、秋天吃什麼治失眠二、治失眠中藥材三、秋季失眠的心理原因秋天吃什麼治失眠1、蜂蜜。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。2、萵筍。萵筍皮中有一種乳白色漿液...
2016-10-07 -
多運動治療牛皮癬勝過吃藥
許多牛皮癬患者因為患了此病意志消沉,很少與人交際,甚至把自己封閉起來。牛皮癬治療是一個長期的過程,很多人得了牛皮癬只注重藥物上的治療,牛皮癬的治療固然重要,但是牛皮癬的日常生活小細節也是不可忽略的...
2015-12-31 -
天麻能治失眠嗎 盤點天麻的功效
天麻能治失眠嗎? 麻單味並沒有治療失眠和補腦的作用,起主要功效是去頭風、平肝,有一定的鎮驚作用。臨床主要用來治療神經性頭痛,高血壓性頭昏等,有是也用來作為某方劑的引藥。 天麻的功效 1.鎮...
2017-01-11 -
茯苓能治失眠嗎
養生之道網導讀:茯苓能治失眠嗎?說到祛濕,茯苓絕對是有效的中藥,那麼對於失眠的人來說,吃茯苓有用嗎?茯苓能治失眠嗎?其實茯苓具有利水滲濕、寧心安神的作用,下面小編為您介紹。 茯苓能治失眠嗎? 茯苓是...
2015-10-27 -
五味子治失眠嗎
養生之道網導讀:五味子治失眠嗎?五味子是一種常見中藥,有養心安神的功效,常用於肺腎虛喘、心悸失眠等證。到底五味子治失眠嗎?怎麼吃效果好?下面小編為您介紹。 五味子治失眠嗎? 五味子(北五味子)味甘酸...
2016-06-21 -
擦擦額頭竟能治失眠? 6個新方法預防失眠
6個新方法預防失眠失眠的主要症狀表現是上床難以入睡,或早醒或中間間斷多醒;或多夢、噩夢,似睡非睡;或通宵難眠。這樣的睡眠狀況,如果發生的時間不長,且白天其他不適症狀不明顯,也不影響工作、學習和社會活...
2015-04-29 -
運動治失眠的方法
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。 運動治失眠的方法 1、用後腦枕住雙手仰臥在床上,...
2017-03-06 -
運動治失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-03-06