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:茯苓能治失眠嗎?說到祛濕, 茯苓絕對是有效的中藥, 那麼對於失眠的人來說, 吃茯苓有用嗎?茯苓能治失眠嗎?其實茯苓具有利水滲濕、寧心安神的作用, 下面小編為您介紹。茯苓能治失眠嗎?
茯苓是一種生長在松樹根部的真菌, 中醫學認為茯苓性味甘淡, 具有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的作用, 治病範圍相當廣泛, 可用於水腫、食欲不振、心神不安、失眠多夢等症, 也可作為食物。
茯苓在《神農本草經》中被列為上品, 稱其“久服, 安魂養神, 不饑延年”。 有營養學家對慈禧太后的長壽補益藥方進行了分析,
茯苓能治失眠嗎?茯苓可治療驚悸失眠、興奮過度所致的難以入睡, 健忘, 心神不安等症。 適用於心律失常、精神分裂症和各類失眠症人群。
漢代張仲景的著名經方“酸棗仁湯”是滋養安神方劑, 由酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎、五味子藥材組成。 重用棗仁, 以養肝血、安心神為主藥。 在臨床中, 虛勞虛煩, 心悸盜汗, 頭目眩暈, 咽幹者, 服用此湯可清熱除煩, 養血安神。 而今, 治失眠的方劑常從此祖方化裁而得。
古人又稱茯苓為“四時神藥”,
茯苓和大棗合用, 能健脾益氣、養血安神, 有效改善失眠。 失眠者可選茯苓10—30克, 清水浸泡30分鐘, 大棗5—10枚, 加適量大米、小米或糯米, 再加足量清水, 最好一次性把水加足, 掌握好水、米的比例, 不要中途添水, 否則粥的黏稠度和濃郁香味都會大打折扣。 大火燒開後文火慢煮, 直至粥煮到黏稠。
如果條件允許, 可以提前將茯苓、大棗研成粉末狀, 與米一起煮, 這樣熬出的粥, 食用方便還利於吸收。 煮粥的鍋具也有所要求, 最好選用沙鍋或瓷鍋, 受熱均勻, 煮出的粥容易被吸收, 口感也好。
需要注意的是,
治療失眠, 酸棗仁湯也是不錯的選擇。 我們需要準備酸棗仁、以及5克的茯苓、10克的知母、和一點甘草。 這些中草藥輔助酸棗仁效果會更好些, 都是些鎮定催眠的藥物, 然後一起放在鍋里加水煮開了服用, 每天一杯, 清熱、去躁, 讓睡眠很容易。
失眠也可以試試豬心棗仁湯。 取豬心1個, 酸棗仁、茯苓各15克, 遠志5克。 把豬心切成兩半, 洗乾淨, 放入淨鍋內, 然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入, 加入適量水置火上, 用大火燒開後撇去浮沫, 移小火燉至豬心熟透後即成。
茯苓也可以用來泡酒治失眠。 取茯苓60克, 白酒500克。 將茯苓泡入酒中, 7天后即可飲用。 能利濕強筋, 寧心安神。 適用於關節炎、四肢麻痹、心悸失眠等。
養生之道網提醒, 茯苓有利尿的作用, 但是不能服用過量, 一旦服用過量的話就會導致小便次數增多, 從而傷了身體的根本, 令人元氣大傷。 同時腎虛患者食用之後, 會加重疾病症狀, 甚至出現滑精等情況, 所以應注意服用劑量以及特殊人群的服用。