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問題 【內科】 13

中醫治失眠

網友回答
2015-12-22 失眠考慮神經衰弱植物神經調節紊亂導致指導意見:建議睡前避免服用可樂咖啡巧克力酒茶規律飲食不要暴飲暴食按時吃飯.飲食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纖維性食物。 注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.另外養成良好的休息習慣避免勞累緩解自己的壓力保持愉快的心情. 情況嚴重的話,建議您到精神科醫院去看看。
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