說到失眠， 是一種非常常見的現象， 很多人就是再怎麼累在晚上的時候也會失眠、睡不著覺。 其實， 很多時候失眠都是自己壓力太大， 沒有學會如何勞逸結合而已。 引起失眠症的原因有很多， 從而導致失眠症的類型及症狀表現也各不相同。 中醫其實是有很多的方法來治療失眠的。
失眠的類型與治療方法：
1、心脾兩虛：治宜益氣補血， 養血安神。 方用歸脾東加減， 常用藥：黨參、遠志、龍眼肉、茯苓、大棗、當歸、柏子仁、五味子等。 若胸悶、苔膩加木香;便溏加白術;心悸甚者加磁石、丹參。
2、濁阻滯：治宜除痰化濁。 方用溫膽東加減， 常用藥：半夏、陳皮、茯苓、枳實、竹茹、遠志、酸棗仁、柏子仁、丹參、夜交藤等。 痰多加膽南星、貝母;頭痛加白蒺藜、蒼耳子。
3、肝氣鬱結：治宜舒肝解鬱， 養心寧心。 方用逍遙散加減， 常用藥：柴胡、當歸、丹參、白芍、茯苓、酸棗仁、柏子仁、合歡花、夜交藤等。 午後低熱、心煩、舌紅者加丹皮、山梔子;脅痛加郁金;月經不調加益母草。
4、陰虛火旺：治宜滋陰降火， 寧心安神。 方用酸棗仁東加減， 常用藥：酸棗仁、知母、茯苓、黃連、阿膠、麥冬、夜交藤、柏子仁、珍珠母、丹皮等。 低熱者加地骨皮、白薇、生地等;汗多加浮小麥、生牡蠣等。
5、思慮傷脾：治以補益心脾， 用蠲夢東加減：黨參、焦棗仁、磁石各30g， 生地、山萸肉、夏枯草、龍骨各15g， 蘇子、降香、半夏各10g。
6、心腎兩虛：治以交通心腎， 安神益肺， 用酣眠湯：黨參、酸棗仁各30g， 茯苓、生地、山萸肉、遠志、麥冬各15g， 石菖蒲、當歸各10g， 砂仁、肉桂、黃連各3g。
中醫治療失眠的方法
1.梳頭。 每天按摩太陽穴， 百會穴數次， 用保健木梳梳頭5分鐘， 從而保持心情舒暢， 解除煩惱， 消除思想顧慮。
2.方藥。 中醫把失眠分為不同的類型，
3.足浴。 磁石， 菊花、黃芩、夜交藤， 水煎2次， 去渣取汁， 倒入浴盆中， 趁熱浸洗雙足15-30分鐘， 每晚1次。
4.針灸。 治療失眠， 所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三裡、後溪。
5.敷足。 取朱砂， 加漿糊適量調勻， 置於傷濕止痛膏上， 貼敷于腳心湧泉穴上， 包紮固定， 每晚1次。
6.填臍。 取酸棗仁， 研為細末， 置肚臍中， 外用傷濕止痛膏固定， 1日1換。
7.耳針。 按照失眠者的症狀， 用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。 失眠情況不嚴重者， 可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽， 以膠布貼在耳後的安眠穴， 有助於安眠。
8.喝醋。 中醫認為酸甘化陰， 即食入酸甜性食物可以轉化為陰氣， 從而有效促進睡眠。 醋正好為酸味物質， 如果體內多攝入食醋，
失眠的中醫食療
1、百合枸杞雞蛋糖水
百合24克， 枸杞18克， 雞蛋1個， 白糖少量。 先將百合、枸杞煲至爛熟， 打入雞蛋煮熟， 再加白糖調味服食。 適用于陰虛火旺型。
2、菊花枯草茶
菊花30克， 夏枯草15克， 水煎加冰糖調味， 作茶飲。 適用于肝鬱化火型。
3、黨參圓肉燉豬心
黨參12克， 龍眼肉18克， 豬心1個(洗淨)， 共放燉盅內， 加水適量， 隔水燉熟， 鹽調味服食。 適用於心脾兩虛者。
4、蒸食桂圓肉
龍眼肉500克(鮮品更佳)， 白糖50克， 將龍眼肉放碗中， 加白糖， 反覆蒸、晾3次， 使色澤變黑， 裝瓶備用。 每天服兩次， 每次4-5枚。 適用於心脾兩虛型。
針對不同類型的失眠， 上面這些方法其實是非常有效果的， 對於失眠患者來說， 最重要的事情就是要學會放鬆， 學會釋放自己的壓力。