對於長時間從事重體力勞動的人來說， 腰肌勞損是其身上最常有的一種疾病， 而腰肌勞損的存在， 也是造成自己長期腰疼纏身的關鍵所在， 因此， 對於腰肌勞損的治療， 就需要採用正確的方法。
造成腰肌勞損的原因有哪些
1、急性腰扭傷治療不及時或治療不當
腰扭傷在急性期治療不徹底， 使損傷的肌肉、筋膜修復不良， 產生較多瘢痕和粘連， 繼而降低腰部功能， 易出現腰肌勞損。
2、氣候、環境因素
慢性腰肌勞損與氣候、環境有一定的關係， 氣溫過低或濕度過大均可促發或加重腰肌勞損。
3、累積性損傷
長期反復的過度腰部活動及過度負荷， 如久坐、久站、搬運重物等， 使腰肌長時間處於高張力牽伸狀態。 頻繁受力且受力較大， 會使腰部周圍的軟組織出現不同程度的損傷， 最後形成腰肌勞損。
4、腰椎先天性畸形
常見的有腰椎骶化(是指第5腰椎與骶骨相融合而共同構成一塊骶骨)、骶椎腰化(第1塊骶骨從骶骨塊中游離出來而形成第6腰椎)、隱性骶椎裂等， 均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點， 構成結構上的不穩定， 當活動頻繁或負重較大時， 則容易出現腰肌勞損。
治療腰肌勞損， 有中醫內外治療法：
一、中醫食療
食材：杜仲， 淫羊藿， 威靈仙、牛膝若干;豬腰4個(豬腰子或羊腰子均可)。
做法：
1、將豬腰破開， 洗去血液筋膜，
2、將上藥先用涼水泡40分鐘後， 先煎30分鐘再放入豬腰或羊腰共燉30分鐘即可(要用砂鍋煎燉， 可放入三片生薑)。 服法：以上為一劑用量， 吃腰飲湯。 每劑連兩天， 早晚空腹， 可連用2-4周。
二、中藥擦洗
取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤、乳香、沒藥、川紅花各若干， 將這些藥物用水煎煮後，
三、中藥外敷法
分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干， 將這些藥物裝入布袋中封口， 用水煎煮， 待溫熱後直接將布袋外敷於患處。 患者可每天敷一次， 直至病情好轉也可直接貼腰肌鎮痛膏。
不得不說， 不同的人患上腰肌勞損症的成因也是不同的， 而在選擇中醫偏方來治療腰肌勞損這種疾病的時候， 患者也要注意根據自己的病情來採取措施， 如果能夠找出病因對症治療的話， 其治療的效果會更好。