為什麼會腰肌勞損？腰肌勞損怎麼辦？腰肌勞損引起的局部疼痛、肌肉緊張、脹痛感， 屈腰疼等症狀， 那麼如何治療？按摩是一種很不錯的有效治療方法， 下面就為大家介紹治療腰肌勞損的按摩手法。
腰肌勞損的原因
1、腰椎先天性畸形
如腰椎骶化、骶椎腰化人的腰椎由5個互相分離的椎體構成， 而骶椎的5個椎體則互相融合成為一塊骶骨， 當活動頻繁或負重加大時， 容易發生腰肌勞損， 從而成為慢性腰肌勞損的病因。
2、急性腰扭傷治療不當
腰扭傷在急性期治療不徹底， 使損傷的肌肉筋膜修復不良，
3、積累性損傷
久坐、久站或經常搬抬重物等， 腰肌長時間處於高張力牽伸狀態， 受力大而頻繁的組織會出現小的纖維斷裂損傷， 損傷修復後， 遺留瘢痕和粘連， 局部出現反應性炎症， 導致腰肌疼痛， 是慢性腰肌勞損的病因。
4、體弱、內臟病變
體弱、內臟病變也會使腰背部應激能力下降產生疼痛;妊娠後期腰部負重增加也容易產生腰肌勞損， 成為慢性腰肌勞損的病因。
治療腰肌勞損的按摩手法
1、按揉腰骶
再加上轉腰胯， 前俯身夠腳趾等活動會事半功倍。
2、解痙止痛法
醫者用點壓、彈撥手法施術於痛點及肌痙攣處， 反復3~5遍， 以達到提高痛閾， 松解粘連， 解痙止痛的目的。
3、揉大腸俞
大腸俞在第四腰椎棘突下， 旁開兩指處。 也就是在胯上方腰椎旁兩指處。 手法， 雙手護腰， 或者握拳用食指掌指關節按揉20-50次。
4、調整關節紊亂
患者側臥位， 醫者面向患者站立， 施腰部斜扳法， 左右各一次， 再取仰臥位， 雙下肢屈膝屈髖，
5、揉脾俞
脾俞在第十一根胸椎棘突下， 旁開二指處， 大概就是後背腰部上方二十公分左右， 主要手法， 兩手中指按在穴位上， 用力按揉30-50次;擦至局部有熱感。
6、揉腎俞
腎俞位於第二腰椎棘突下， 旁開兩橫指處取穴， 兩手拇指同時按第十一根肋端， 雙手護腰， 中指用力， 四指合力拿捏， 20-30次， 3、腰骶從腎俞到尾骨， 左右距腰椎中線五橫指範圍， 手法：雙手五指併攏， 掌根向上按在腎俞， 雙手同時自上而下反復斜擦。 30-50次， 發熱為止。
7、整理手法
患者俯臥位， 醫者先用滾、揉法在腰臀及大腿後外側依次施術， 往返3~5遍， 並點按秩邊、委中、承山等穴， 然後用小魚際直擦腰背兩側膀胱經， 橫擦腰骶部， 以透熱為度， 最後用五指併攏， 腕部放鬆， 有節律地叩打腰背及下肢膀胱經部位， 用力由輕到重， 以患者能忍受為度。
8、揉志室
志室在腎俞外兩指處， 手法：兩手同時握拳， 食指掌部突起處砥住志室， 揉按20-40下， 再用指掌擦揉20-40次，
以上為大家介紹的按摩治療腰肌勞損的方法， 都是很不錯的治療腰肌勞損的方法， 大家不妨試試， 只要堅持按摩， 相信對治療腰肌勞損會有良好的治療效果。