中醫治療失眠的效果比西醫效果更長久一些， 是從根本上來調理身體、調理五臟、調節情志、調理肝脾， 所以能用中醫治療好的就不要使用西醫的安眠藥， 我們在家裡就可以使用一些小偏方來治療失眠， 效果還是不錯的。
一、酸棗仁粥
酸棗仁末15克、粳米100克。 先將粳米煮熟， 再下酸棗仁末煮5分鐘。 具有養心安神、寧心止汗的作用， 適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
二、小米紅棗粥
小米60克， 大棗6枚去核， 蜂蜜30克。 小米、大棗煮粥， 粥成後調入蜂蜜睡前食用。 中醫認為， 脾胃功能不好， 睡眠品質就差。 小米、紅棗能調養脾胃， 適合脾胃不合的失眠者。
三、百合蓮子粥
取幹百合、蓮子(帶芯， 水中泡發)、冰糖各30克， 大米100克。 幹百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮， 快熟時加入冰糖。 此粥清熱養陰、潤肺安神， 適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
四、百合
百合性微寒、味甘苦，
五、合歡皮
合歡皮性平、味甘， 可入心經、肝經， 具有安神解鬱、活血消腫的功效， 適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。 用合歡皮治療失眠的方法是：去合歡皮10克， 用水煎後服用， 可在晚上臨睡前一次服完。
六、遠志
遠志性微溫、味辛苦， 可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效， 適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。 用遠志治療失眠的方法是：取遠志3克，
上面的幾個小方法大家可以試試看， 另外在睡覺前用熱水泡泡腳， 對於治療失眠效果也是很好的， 睡前還可以喝上一杯牛奶， 一樣有助眠的作用， 總之， 方法很多， 試試看， 哪種方法更適合你。